Nyeri Lutut Teratasi dengan Pangan Alami, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Kaldu Tulang dan Ini

BANJARMASINPOST.CO.ID - Ahli kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar memberikan saran alternatif yang berkhasiat mengatasi nyeri pada lutut atau dengkul.

Sering sakit lutut, diungkapkan dr Zaidul Akbar cara mengatasinya bisa menggunakan pangan alami selain obat dokter.

dr Zaidul Akbar menyampaikan ada sejumlah resep atau ramuan yang mudah dibuat untuk mengatasi masalah persendian di antaranya sakit dengkul atau lutut, salah satunya kaldu tulang.

Sakit dengkul atau lutut dapat disebabkan oleh hal-hal di luar penyakit yang menjadi faktor penyebabnya.

Contohnya meliputi aktivitas fisik yang berat, jarang menggerakkan lutut, cedera seperti keseleo atau otot tegang, duduk di area yang sempit, atau berlutut dalam waktu lama.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Bagikan Tips Mengatasi Radiasi HP dan Laptop, Simak Buah Baik Untuk Mata

Baca juga: dr Zaidul Akbar Beberkan Cara Hidup Sehat, Beri Tantangan 7 Hari Ubah Pola Makan

dr Zaidul Akbar menjelaskan menangani sakit pada lutut, alternatif pertama dapat membuat kaldu tulang.

"Tulang sapi yang besar diambil, terus dipanaskan atau direbus dengan api yang kecil dalam jangka waktu sekitar delapan jam, baru keluar kolagennya" terang dr Zaidul Akbar dilansir Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Tidak hanya air saja, dalam merebus bisa dicampurkan bahan-bahan lainnya di antaranya bawang putih, seledri, dan lainnya.

Untuk membuat dengkul lebih fit, bisa menggunakan kolagen yang mudah dijumpai yaitu ceker ayam.

"Ceker ayam mengandung banyak kolagen, bagi yang geli dengan ceker dapat meminta tolong orang lain untuk membuatkannya, setelah itu disaring dan minum kaldunya," papar dr Zaidul Akbar.

Kaldu yang telah dihasilkan dapat disimpan di kulkas selama beberapa hari, bisa dimakan beberapa sendok per hari.

Selanjutnya bisa mengkonsumsi rumput laut yang ditambahkan habbatussauda dan sedikit kurma.

Cara membuatnya adalah habbatussauda dalam bentuk kapsul dibuka isinya yang berupa serbuk atau berupa biji sebanyak satu sendok teh, lalu tambahkan satu genggam rumput laut, bukan nori yang kering, tambahkan kurma 3-5 butir, tambahkan air lalu diblender.

"Intinya tulang butuh kalsium, kalium, magnesium, dan mineral lainnya, bukan susu, susu bagus namun lebih pentingkan mineral yang terkandung daripada produknya," ungkap dr Zaidul Akbar.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Bongkar Khasiat Biji Durian, Bisa Untuk Mengencangkan Kulit

Baca juga: Asupan Makanan untuk Pembentukan Karakter Anak, dr Zaidul Akbar Bagikan Jenis-jenis Pangan Alami

Ketika dengkul mulai sakit, bisa mengoleskannya denga minyak zaitun. Caranya botol minyak zaitun dipanaskan, bisa diletakkan di dalam air panas sehingga minyaknya turut menjadi panas atau hangat.

Setelah hangat, minyak zaitun dioleskan ke bagian dengkul yang sakit. Selain cara ini bisa juga dilakukan pembekaman di area sekitar dengkul.

Tidak hanya sakit di lutut, dr Zaidul Akbar menjelaskan sakit pada tulang, sendi maupun otot bisa disembuhkan melalui konsumsi ikan.

"Bisa menggunakan satu ekor ikan, kalau ada ikan toman ya, ikan toman itu apa? dia kakak adik sama ikan gabus tapi bentuknya lebih seram," kata dr Zaidul Akbar.

Ikan toman merupakan ikan air tawar yang sejenis dengan ikan gabus, hanya saja ikan toman termasuk dalam kategori ikan predator.

Diungkapkan dr Zaidul Akbar, ikan toman merupakan salah satu sumber protein atau albumin yang paling baik.

Namun, ikan toman terbilang sulit didapatkan di pasaran, maka alternatifnya bisa menggunakan ikan gabus.

Ikan toman atau gabus tersebut kemudian diolah untuk dipisahkan antara daging dan kulit serta sisiknya.

"Sisik ikan dan kulitnya dikupas, dipisahkan lalu direbus sampai mendidih kemudian ditambahkan garam boleh, tambahkan bawang merah dan bawang putih," tutur dr Zaidul Akbar.

Untuk daging ikannya, dimasakan dengan cara dikukus, dipindang, atau pepes. dr Zaidul Akbar mengimbau untuk tidak menggoreng atau membakar ikan agar lebih sehat dikonsumsi.

dr Zaidul Akbar kemudian memberikan resep racikan untuk rebusan kulit dan sisik ikan toman tadi.

“Air rebusan tadi 500cc nya itu hanya bersama kulit ikan dan semua sisiknya tadi dimasak diblender bersama pepaya setengah matang. Semuanya dimakan, jangan ada yang disaring,” ujar dr Zaidul Akbar.

Untuk ukuran pepaya kira-kira tebal 2 cm dan panjang 10 cm.

Menurut dr Zaidul Akbar, fungsi racikan tersebut adalah untuk menguatkan tulang. Resep tersebut diakuinya sangat baik untuk tulang, otot, dan sendi.

“Untuk tulang, sendi, otot Insya Allah (resep tersebut) membantu,” ucap dr Zaidul Akbar.

Tak hanya untuk menguatkan tulang dan persendian, kulit maupun daging ikan toman dan gabus dapat mengobati luka.

Misalnya ada luka diabetes, daging ikan dapat ditaruh di luka tersebut karena dapat meregenerasi kulit dan mempercepat keringnya luka.

Simak Videonya

(Banjarmasinpost.co.id/Mariana)

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post