Benarkah Sering Olahraga Malam Tidak Bagus untuk Tubuh? Simak Pemaparan Ustadz Abdurrahman Dani

BANJARMASINPOST.CO.ID - Ustadz Abdurrahman Dani menjelaskan efek buruk jika terlalu sering berolahraga di malam hari.

Ahli pengobatan ala Thibbun Nabawi itu mengungkapkan, terlalu sering berolahraga ketika waktu sudah memasuki malam hari dapat berakibat buruk bagi organ-organ tubuh.

Olahraga dapat menunjang kesehatan dan kebugaran tubuh, namun ternyata dapat membahayakan jika dilakukan malam hari.

Hal tersebut disampaikannya melalui unggahan di kanal youtube @AbdurrahmanDaniOfficial, Sabtu (13/1/2023).

Dalam video tersebut Ustadz Abdurrahman Dani menjelaskan beberapa faktor yang membuat olahraga malam hari sebaiknya dihindari.

Adapun salah satu faktornya adalah ketersediaan oksigen yang terbatas ketika malam hari.

Baca juga: Viral Pesta Perkawinan di Barabai kala Banjir Melanda, Tamu Terpaksa Naik Sampan

Baca juga: Hujan Deras dan Angin Kencang Sebabkan Pohon Tumbang, Berikut Prediksi Cuaca 3 Hari Kedepan

"Malam hari itu miskin oksigen, anda olahraga butuh oksigen lebih, apalagi olahraga di bawah pohon yang masuk karbon, jangan salahkan olahraga malam hari besoknya tambah pegal linu," jelasnya.

Selain itu, Ustadz Abdurrahman Dani juga memaparkan olahraga malam dapat mengganggu waktu jantung beristirahat.

"Waktunya jantung beristirahat, jangan dipaksa," tambahnya.

Hal ini dijelaskan Ustadz Abdurrahman Dani berakibat mempercepat proses penuaan.

Meski demikian Ustadz Abdurrahman Dani menuturkan olahraga malam boleh dilakukan sesekali.

Waktu yang Dianjurkan untuk Olahraga

Ada banyak manfaat melakukan olahraga secara rutin pada sekitar pukul 7 pagi hari.

Ada banyak kelebihan untuk berolahraga di pagi hari.

Melakukan olahraga di pagi hari dapat memproduksi endorfin yang dapat meningkatkan dorongan ego yang besar untuk beraktivitas sepanjang hari, dikutip dari Healthline.