Menu Sehat Sahur & Berbuka di Bulan Ramadhan 2024 Dibagikan dr Zaidul Akbar, Resep Minuman Detoks

Minuman detoks ini dapat dibuat selama 30 hari bulan Ramadhan, baik untuk berbuka maupun sahur.

"Manfaatnya badan akan fresh dan hangat, selain itu, lambung dan pencernaan akan jadi lebih baik dan sehat," terang dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar menambahkan lambung dapat terpelihara melalui asupan yang memiliki nutrisi dan gizi yang seimbang agar tak terserang penyakit.

Ciri-ciri penyakit asam lambung yang mudah dikenali termasuk bau mulut, mudah kenyang, sering bersendawa, sakit tenggorokan dan lainnya.

dr Zaidul Akbar menuturkan saat ini kondisi makanan yang terlalu banyak makanan olahan, meliputi gula dan karbo olahan, dan terlalu miskinnya serat, akhirnya tubuh terbebani dengan berlimpahnya gula yang masuk.

"Contoh seseorang makan nasi goreng dan bakwan, satu dua kali tidak masalah, namun jika dikonsumsi setiap hari maka akan menimbulkan masalah," papar dr Zaidul Akbar.

Nasi goreng mengandung lemak trans dan karbo sederhana, ditambah bahan baku bakwan adalah tepung terigu yang miskin serat dan tinggi kalori, ditambah misalnya minumnya teh es maka akan menambah gula dalam tubuh.

Karbo-karbo olahan tersebut memicu terjadinya lonjakan gula dalam tubuh sangat drastis.

"Setelah mengkonsumsi makanan itu akan membuat badan lelah, boro-boro dapat tenaga yang ada malah mengantuk," tutur dr Zaidul Akbar.

Begitu pula pada Ibu-ibu harus mengurangi memberikan anak-anak makanan yang mengandung gula tinggi, misalnya roti dan minuman kemasan.

Lonjakan gula di tubuh dapat membuat peradangan sel-sel menjadi radikal bebas dalam tubuh. dr Zaidul Akbar mengatakan hal ini bisa menjadi sumber penyakit pada lambung.

Ada beberapa hal yang disarankan sebagai solusi untuk memperbaiki lambung, dimulai dari pencernaan, yang mana jika pencernaan bermasalah semua sistem tubuh akan bermasalah.

"Keluhan yang berhubungan maag, sakit lambung, atau ketidaknyamanan di lambung, salah satunya cara mudahnya siapkan gelas, sendok, dan tuang air putih setengah gelas," ungkap dr Zaidul Akbar.

Selanjutnya tambahkan madu secukupnya agar larut bercampur dengan air dan diaduk, lalu tambahkan kolagen satu sendok teh, tambahkan pula garam sehat atau organik secukupnya dan diaduk kembali hingga merata.

Setelah itu cairan atau ramuan tersebut bisa diminum, waktu mengkonsumsinya bisa dilakukan pagi hari atau sebelum makan dan malam menjelang tidur.

Baca juga: Info Cuaca Ekstrem Jumat 15 Maret 2024, Berawan di Kalsel, Waspada Hujan Petir Jambi dan Bali