Jenis-jenis Buah yang Tak Perlu Dikupas, dr Zaidul Akbar Sebut Tinggi Kandungan Nutrisi

BANJARMASINPOST.CO.ID - Ahli kesehatan ala Nabi Muhammad SAW, dr Zaidul Akbar menerangkan ragam buah yang tak perlu dikupas ketika ingin menyantapnya.

Ini sebab kulit buah tersebut sama halnya dengan daging pada buah, yang mana dsebutkan dr Zaidul Akbar turut memiliki kandungan vitamin yang tinggi.

Nutrisi yang ada pada kulit buah misalnya apel dan pear, dr Zaidul Akbar menuturkan di antaranya mengandung vitamin C.

dr Zaidul Akbar kerap mengungkapkan bahan makanan yang memiliki pengaruh positif untuk tubuh dan menyembuhkan beragam penyakit secara herbal.

Makanan yang baik dan menyehatkan bagi tubuh yakni berasal dari jenis-jenis bahan makanan alami yang dikupas, bukan dikemas.

Baca juga: Tips Konsumsi Makanan yang Tepat Dipaparkan dr Zaidul Akbar, Sebut Konsep All Food

Baca juga: Ngaku Pernah Minum Bir, Rhoma Irama Cerita pada Ustadz Felix Siauw Soal Perjalanan Karir Musiknya

Salah satu bahan pangan ciptaan Allah SWT adalah buah-buahan. Di Indonesia sendiri beragam macam buah-buahan berlimpah mudah dijumpai dimana saja.

dr Zaidul Akbar menjelaskan cara menjaga kesehatan di segala kondisi adalah mengkonsumsi makanan alami.

"Mau Ramadhan, pandemi, tidak pandemi adalah memperbanyak makanan yang dikupas, apalagi makanannya tidak perlu dikupas langsung dimakan, misalnya apel, pear, dan lain-lain," jelas dr Zaidul Akbar dikutip Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr Zaidul Akbar Official.

Selain buah-buahan yang disebutkan, ada pula jeruk nipis dan lemon yang ternyata dapat dikonsumsi beserta kulitnya.

Berdasarkan penelitian, dr Zaidul Akbar mengatakan kandungan vitamin C tertinggi tidak hanya pada daging buah melainkan pula pada kulit buah.

Ia pun menyarankan agar kulit buah jeruk nipis dan lemon tidak dibuang begitu saja mengingat manfaatnya yang besar.

"Jadi kalau kita mau makan jeruk nipis, entah dibikin apakah itu, misal infused water langsung dicemplungin semua sama kulitnya," paparnya.

Hal ini adalah cara kita mendapatkan khasiat komponen utuh pada tanaman-tanaman tadi.

Dari warna-warna tumbuhan, kita bisa mendapatkan informasi kandungan antioksidan yang biasanya buah dan sayur yang berasa asam, menunjukkan kandungan antioksidannya tinggi.

"Lalu tumbuhan yang berwarna ungu, biasanya antiosidannya sangat tinggi," ucap dr Zaidul Akbar.

Resep Jurus Sehat Rasulullah (JSR) dr Zaidul Akbar