Manfaat Tidur Cukup untuk Kesehatan Dipaparkan dr Zaidul Akbar: Mengaktifkan Self Healing pada Tubuh

Takaran dalam proses pembuatannya, dr Zaidul Akbar menguraikan, misalnya jahe sebesar ibu jari maka kunyit setengahnya, tak lupa pandan secukupnya.

Hal ini memudahkan bagi orang-orang yang ingin membuat minuman tersebut sebab tak semua orang punya timbangan.

"Enak, wangi ada pandannya jadi masyaAllah ya ini enak banget dan saya suka sekali minum pandan jahe ini, semudah itu sesimpel itu wangi masya Allah," kata dr Zaidul Akbar.

Selain itu kata dr Zaidul Akbar, pandan dan jahe mengandung bahan yang berbasis sedatif atau bersifat penenang, sehingga kedua bahan ini juga cocok untuk dijadikan sebagai obat untuk mengatasi insomnia.

"Bahkan kalau kadang-kadang saya sampaikan bagi orang yang susah tidur atau mungkin ada masalah di otak mungkin perlu semacam stress relate, nah itu kan produk-produk yang berbasiskan sedatif atau mungkin penenang seperti pandan atau beberapa jenis teh itu bisa kita pakai," ujar dr Zaidul Akbar.

Ramuan jahe dan pandan tersebut dikonsumsi rutin menjelang tidur.

Resep Atasi Insomnia

1. Jahe 1 buah

2. Daun pandan secukupnya

3. Kunyit setengah dari Jahe

4. Air putih secukupnya.

Cara membuat:

-Bersihkan jahe, daun pandan dan kunyit , kemudian tumbuk jahe dan kunyit lalu iris menjadi beberapa bagian.

-Rebus jahe tersebut ke dalam air yang sudah diberi daun pandan.

-Jika sudah mendidih, tiriskan sebentar hingga suhunya menjadi hangat.

-Tuangkan air rebusan jahe dan daun pandan ke dalam gelas. Minumlah selagi hangat.