dr Zaidul Akbar Sarankan Pangan Alami untuk Penderita Anemia, Bisa Tingkatkan Hemoglobin

Selain penyebab lainnya, anemia utamanya terjadi karena produksi/kualitas sel darah merah yang kurang dan kehilangan darah baik secara akut atau menahun.

Berikut ini 3 penyebab anemia, yaitu:

1. Defisiensi zat gizi

Defisiensi zat gizi adalah rendahnya asupan zat gizi baik hewani dan nabati yang merupakan sumber zat besi yang berperan sebagai pembuatan hemoglobin sebagai komponen dari sel darahmerah/eritrosit.

Zat gizi penting lain yang berperan penting dalam pembuatan hemoglobin antara lain asam folat dan vitamin B12.

Pada penderita penyakit infeksi kronis seperti TBC, HIV/AIDS, dan keganasan seringkali disertai anemia, karena kekurangan asupan zat gizi atau akibat dari infeksi itu sendiri.

2. Perdarahan (Loss of blood volume)

Perdarahan ini dapat terjadi karena kecacingan dan trauma atau luka yang mengakibatkan kadar Hb menurun.

Selain itu, perdarahan karena menstruasi yang lama dan berlebihan juga dapat menyebabkan anemia.

3. Hemolitik

Perdarahan pada penderita penyakit tertentu seperti malaria dan thalasemia juga perlu diwaspadai.

Hal ini dapat terjadi karena hemolitik mengakibatkan penumpukan zatbesi (hemosiderosis) di organ tubuh, seperti hati dan limpa.

Menurut BioFarma, berikut ini beberapa langkah pencegahan anemia yang dapat dilakukan:

1. Meningkatkan asupan makanan sumber zat besi

2. Suplementasi zat besi

3. Hindari mengonsumsi tablet tambah darah (TTD) bersamaan dengan:

- Teh dan kopi

- Tablet Kalsium (kalk) dosis yang tinggi

- Obat sakit maag yang berfungsi melapisi permukaan lambung sehingga penyerapan zat besi terhambat.

(Banjarmasinpost.co.id)