Memaksimalkan Hormon Estrogen pada Wanita Diuraikan dr Zaidul Akbar, Imbau Konsumsi Kacang-kacangan

BANJARMASINPOST.CO.ID - Ahli kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar memberikan tips memaksimalkan hormon estrogen pada wanita.

Diuraikan dr Zaidul Akbar, Allah SWT memberikan hormon estrogen kepada wanita yang berfungsi menguatkan jantung dan tulang.

Sebab itu, dr Zaidul Akbar menganjurkan bagi para wanita agar menjaga hormon estrogen tersebut agar tidak terganggu, salah satu caranya dengan mengkonsumsi makanan yang sehat.

Estrogen adalah sekelompok senyawa steroid yang berfungsi terutama sebagai hormon seks wanita.

Walaupun terdapat baik dalam tubuh pria maupun wanita, kandungannya jauh lebih tinggi dalam tubuh wanita usia subur.

Baca juga: Update Harga Emas Antam Jumat 23 Agustus 2024 Turun: Rp 1.398.000 per Gram, Berikut Pecahan Lainnya

Baca juga: Tips Terhindar dari Katarak Diuraikan dr Zaidul Akbar, Sarankan Tak Konsumsi Jenis Pangan Ini

dr Zaidul Akbar menerangkan salah satu fungsi hormon estrogen adalah menjaga kekuatan kaki dan tulang pada umumnya.

"Estogen pada wanita fungsinya adalah menjaga jantungnya, maka jarang wanita terkena sakit jantung, kebanyakan adalah laki-laki," terang dr Zaidul Akbar dikutip Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Sumber-sumber atau bahan baku hormon estrogen sebaiknya rutin dikonsumsi, di antaranya kacang-kacangan, kedelai, biji wijen, beberapa jenis buah misalnya anggur merah, persik dan lainnya.

Selain itu, hormon estrogen yang ada pada wanita hendaknya tidak terganggu, yang mana jika terganggu akan menyebabkan berbagai masalah atau menimbulkan penyakit pada tubuh.

"Yang mengganggu estogen pemicu awal masalah perut adalah sebagian besar karena karbohidrat yang buruk," papar dr Zaidul Akbar.

Dari segi makanan, wanita-wanita yang terkena kista, tumor, kanker dan penyakit lainnya biasanya tidak jauh-jauh dari terigu atau gula olahan.

Olahan tepung terigu di antaranya roti, mie ayam, bakso dan lainnya yang menyebabkan terganggunya keseimbangan di hormon estrogen.

Dikutip dari WebMD via Kompas.com, berikut ini delapan sumber makanan yang tinggi akan fitoestrogen:

1. Bawang putih

Konsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu menurunkan kolesterol, mengurangi tekanan darah dan mencegah pembekuan darah.