Baca tanpa iklan
Aplikasi diet terbaik, menurut situs healthline.com
BANJARMASINPOST.CO.ID - Ada berbagai macam cara untuk menurunkan berast badan, salah satunya dengan cara diet.
Cara diet pun banyak macamnya bisa disesuaikan dengan kemampuan tubuh dan kesiapannya.
Sealin itu, untuk diet menurunkan berat badan, bisa pula dilakuka ndnegan batuan aplikasi bisa diakses di handphone.
Berikut adalah 5 aplikasi untuk membantu diet dan menurunkan berat badan agar terhindar dari obesitas adalah:
- Nike+ Run Club Nike+ Run Club
- Lose It!
- Ideal Weight
- Colorie Counter & Diet Tracker oleh MyFitnessPal
- Weight Watchers
Baca: 3 Mitos dan Fakta Tentang Postur Tubuh Buruk Berakibat pada Kesehatan, Nyeri Punggung Hingga Rahang
Teknologi seperti aplikasi di gawai bisa membantu kita mendapatkan pedoman untuk mulai menjaga asupan makanan.
Sebagian besar aplikasi memudahkan kita untuk lebih disiplin olahraga, menghitung kalori, dan juga mendapat informasi tentang kandungan nutrisi suatu makanan.
Berikut penjelasan aplikasi diet terbaik, menurut situs healthline.com.
1. Nike+ Run Club Nike+ Run Club
Membantu kita tetap termotivasi dengan cara membagikan catatan lari kita dan tingkat kemajuan yang dicapai.
Baca: 5 Langkah Tepat Memperbaiki Postur Tubuh Buruk, Jangan Lupa Berkaca dan Berlatih
Aplikasi ini akan mencatat perolehan waktu saat lari dan memberikan masukan. Uniknya, kita bisa mendapat inspirasi dari atlet lari terkenal.
2. Lose It!
Aplikasi ini akan membuatkan rencana penurunan berat badan berdasarkan informasi yang kita masukkan.
Kita juga bisa melacak makanan yang sudah diasup dan olahraga yang dilakukan. Kita juga bisa mendapat informasi tentang nutrisi dalam makanan. Tersedia di iPhone dan Android, bisa diunduh gratis.
3. Ideal Weight
Ruang praktek dokter bukan satu-satunya tempat untuk mengetahui indeks massa tubuh (IMT) yang ideal untuk kita. Kini ada aplikasi untuk menghitungnya.