Baca tanpa iklan
"Tanda-tanda kalau kita sudah kelebihan energi atau kalori adalah banyak lipatan di perut pinggang gitu kan, nah itu mulailah kurangi makanan-makanan yang tinggi kalori," katanya.
Lantas, bagaimana cara mengecilkan perut buncit? dr Zaidul Akbar membagikan cara lainnya mengecilkan perut buncit.
Cara mengecilkan perut buncit disampaikan dr Zaidul Akbar dalam kanal YouTube Bisikan.com yang tayang pada Kamis, (25/11/2021) dengan Judul "Lakukan Ini Untuk Kecilkan Perut Buncit Dirumah Tanpa Olahraga".
Agar perut buncit segera kempes dan rata kembali dr Zaidul Akbar menyarankan 5 hal ini.
Ada beberapa cara untuk mengecilkan perut buncit menurut dr Zaidul Akbar seperti rutin berpuasa, kurangi porsi makan, mulai beralih ke sayur dan buah, mengurangi konsumsi nasi dan gula atau bahkan berhenti mengonsumsinya akan jauh lebih baik.
"Puasa-lah, jangan banyak makan, kalau makan pun coba mulai beralih ke sayur atau buah, tadi kayak nasi kurangi, gula kurangi atau stop lebih baik. Nanti kempes sendiri kok, kempes sendiri InsyaAllah," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com pada Jumat (26/11/2021).
Apabila cara tersebut rutin dilakukan, perut buncit akan kempes dengan sendirinya tanpa melakukan olahraga.
Baca juga: Akhirnya Vicky Prasetyo Ngaku Bercanda, Usai Cerai dari Kalina Malah Diterpa Isu Diblacklist KUA
Baca juga: Seisi Rumah Baim Wong dan Paula Panik, Perbuatan Kiano pada Kenzo yang Jejali Lemon Jadi Pemicunya
Ini 5 Penyebab Seseorang Memiliki Perut Buncit
Banyak orang berpendapat bahwa perut buncit disebabkan karena malas olahraga atau mageran.
Namun ternyata bukan hanya itu saja, ada beberapa penyebab seseorang bisa mempunyai perut buncit.
Penyebab perut buncit selain karena mageran atau malas olahraga, menurut dr Saddam Ismail adalah karena kebiasaan atau pola hidup yang tidak baik.
Dilansir melalui kanal Youtube Saddam Ismail pada Sabtu 8 Januari 2022, dr Saddam Ismail membeberkan beberapa kebiasaan yang secara tidak sadar membuat perut menjadi buncit.
Berikut penjelasan rinci dokter yang juga Healthy Vlogger tersebut.
1. Makan larut malam
Makan larut malam, kemudian langsung tertidur akan membuat penimbunan lemak pada tubuh.