Baca tanpa iklan
Selain bertambahnya lemak pada perut, tidur dalam kondisi perut penuh akan menimbulkan penyakit GERD.
Jika ingin tetap makan malam, dr. Saddam Ismail menyarankan agar 3 sampai 4 jam setelah makan baru tidur. Dan usahakan konsumsi makan lebih sedikit jangan berlebihan.
2. Makan saat bad mood
Saat emosi biasanya keinginan seseorang untuk makan semakin kuat. Namun ternyata hal tersebut mempengaruhi kesehatan, salahsatunya dapat menimbun lemak.
3. Kurang tidur
Idealnya pada orang dewasa tidur yang cukup itu sekitar 7-8 jam.
Jika jam tidur tidak terpenuhi biasanya seseorang akan menjadi stres, dan timbul rasa ingin makan menjadi kuat, sehingga penimbunan lemak pada perut tidak bisa terhindarkan.
4. Menggunakan piring ukuran besar
Ketika makan menggunakan piring atau mangkuk yang besar, menurut penelitian orang yang obesitas biasanya menggunakan piring atau mangkuk yang lebih besar untuk makan.
Hal itu dikarenakan ruang untuk menyimpan makanan lebih besar sehingga dengan leluasa bisa menyimpan makanan lebih banyak.
5. Merokok aktif atau pasif
Merokok bisa menyebabkan perut buncit, baik perokok aktif maupun perokok pasif.
Hal ini dikarenakan saat merokok akan menyebabkan lemak pergi pada suatu titik pada bagian tubuh sehingga menjadi lemak perut yang menyebabkan perut menjadi buncit.
Baca juga: Ubah Wajah dan Tubuh Lewat Operasi Plastik, Ustadz Adi Hidayat Beri Peringatan Keras Bagi Pelakunya
Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post
(Banjarmasinpost.co.id/Mariana)