Inilah yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Tidak Sarapan
Apakah Anda termasuk orang yang malas sarapan? Jika iya, mulailah untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut
Penulis: Salmah | Editor: Eka Dinayanti
lihat foto
Hal ini karena sarapan teratur dapat meningkatkan hormon dalam tubuh yang berperan untuk mengaktifkan sel-sel kekebalan tubuh.
Baca: Penelitian: Sarapan Telur Sehatkan Otak
Sistem imun yang rendah tentunya membuat kita rentan terkena penyakit yang diakibatkan oleh virus seperti flu dan batuk.
Dari poin-poin di atas, maka dapat disimpulkan bahwa sarapan teratur dapat membuat kita lebih sehat dan aktif, yang pada akhirnya juga dapat meningkatkan kualitas hidup dan umur kita.
Penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa kebanyakan orang yang mampu bertahan hidup hingga umur 100 tahun adalah mereka yang selalu sarapan pagi dengan teratur.
Orang yang rajin sarapan juga cenderung tidak suka melakukan kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan tubuh seperti merokok dan mengonsumsi alkohol.
