Kacang Tanah Membantu Turunkan Berat Badan, ini Takaran yang Pas Mengonsumsinya
Penelitian pun mengungkap, orang yang sering mengonsumsi kacang-kacangan, termasuk kacang tanah, justru terbantu untuk menurunkan
lihat foto
Tetapi, kita juga dapat memanggang kacang selama 5-10 menit di dalam oven.
Hal yang tidak kalah penting untuk diketahui adalah hindari memberikan kacang tanah pada anak berusia di bawah lima tahun atau balita.
Sebab, ada potensi makanan ini dapat membuatnya tersedak.
Jika tetap ingin memberikannya, sebaiknya kacang tanah ini ditumbuk terlebih dahulu sampai halus.
Waspadai juga kemungkinan alergi, terutama jika keluarga kita memiliki riwayat alergi kacang.
Jadi, secara umum, manfaat kacang tanah sangat baik, termasuk bagi yang sedang menjalani program diet.
Namun, untuk memaksimalkan manfaat kacang tanah sebagai teman diet, kita juga dapat berkonsultasi pada dokter gizi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Diet Sehat Pakai Kacang Tanah, Mau?"
