Berita Kesehatan
Perhatikan 5 Tips Ini Saat Memilih Susu untuk Anak , Simak 4 Manfaat Mengkonsumsi Susu Setiap Hari
Kandungan nutrisi yang ada di dalam susu membuat mereka yang mengkonsumsinya mendapatkan asupan gizi yang lengkap.
lihat foto
Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko osteoporosis di masa mendatang atau rakhitis pada masa kanak-kanak.
2. Menguatkan gigi
Kalsium dan fosfor dalam susu sangat penting bagi perkembangan kesehatan gigi anak.
Protein penting lainnya dalam susu adalah kasein. Kandungan ini membantu membentuk lapisan tipis di permukaan email gigi.
3. Berat badan sehat
Ketua Pusat Kajian Gizi dan Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia Achmad Syafiq mengatakan, anggapan susu --terutama susu kental manis, menyebabkan berbagai penyakit seperti obesitas dan dibetes, tidak berdasar.
"Tidak ada bukti ilmiah susu kental manis menyebabkan gangguan penyakit," tutur Syafiq.
Berdasarkan kajian lembaga kesehatan dunia (WHO), kegemukan disebabkan banyak faktor.
Faktor-faktor itu antara lain, rendahnya aktivitas fisik, rendahnya asupan serat, dan tingginya asupan energi harian total, bukan dari satu jenis pangan.
Bahkan, sebuah penelitian meta analisis mengungkapkan, diet dengan asupan susu dan produk susu mendukung penurunan berat badan, dan menjaga massa otot.
Baca: Gimmick Pingsan Ibu Bebby Fey Dituduhkan, Seteru Atta Halilintar Beri Penjelasan Tak Terduga
Baca: Bau Busuk Kembali Teror Ruben Onsu dan Sarwendah, Ayah Angkat Betrand Peto Kebingungan
Baca: Akhirnya Robby Purba Bongkar Hubungannya dengan Ayu Ting Ting, Eks Ariel NOAH, Sophia Latjuba Diucap
4. Memelihara kesehatan jantung
Susu sapi merupakan sumber kalium. Peningkatan asupan kalium dan penurunan sodium dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
Susu juga membantu pembentukan otot.
Susu memang baik bagi tubuh. Namun yang perlu diingat, seperti halnya pangan olahan lain, susu tidak bisa dijadikan satu-satunya sumber gizi.
"Karenanya, setiap pangan olahan harus didampingi sumber nutrisi lain agar lebih seimbang," begitu kata Direktur Registrasi Pangan Olahan BPOM Anisyah. (*)
Artikel ini telah tayang di GridHealth dengan judul Banyak Varian Susu Tersebar di Supermarket, Perhatikan Beberapa Hal Ini Sebelum Membelinya
