Manfaat Jahe
Manfaat Jahe : Menambah Imunitas Tubuh dan Redakan Nyeri, Berikut Resep Minuman Jahe Hangat
Manfaat mengonsumsi jahe secara rutin bagi tubuh manusia. Jahe adalah tanaman herbal yang memiliki banyak khasiat.
Penulis: Mariana | Editor: M.Risman Noor
lihat foto
Peneliti menyarakan studi lebih lanjut pada manusia untuk sepenuhnya memahami efek jahe pada mual dan pencernaan.
Baca juga: Kenali Tanda-tanda Penyakit Ginjal, Hipertensi dan Diabetes Jadi Pemicu
3. Meredakan nyeri
Sebuah studi yang melibatkan 74 peserta menemkan bahwa dosis harian 2 gram jahe dapat meredakan nyeri otot akibat olahraga.
Sementara itu, tinjauan studi tahun 2016 juga mengatakan, jahe dapat membantu meredakan nyeri haid.
4. Meredakan peradangan
Jahe disebut cukup efektif dan aman untuk mengobati peradangan yang disebabkan oleh osteoartritis.
Sebuah tinjauan terhadap 16 uji klinis mengatakan bahwa sifat fitokimia dalam jahe dapat meredakan peradangan.
5. Menjaga kesehatan jantung
Ada beberapa bukti bahwa ekstrak jahe dapat meembantu mengatasi penyakit kardiovaskular.
Satu ulasan menemukan bahwa dosis 5 gram jahe atau lebih dapat menyebabkan aktivitas antiplatelet yang signifikan dan bermanfaat.
Dilansir kompas.com, Dengan penelitian lebih lanjut, para peneliti optimis bahwa jahe bisa menjadi pengobatan yang aman untuk penyakit kardiovaskular.
6. Menurunkan risiko kanker
Jahe merupakan sumber antioksidan yang sangat baik sehingga mampu melawan berbagai jenis stres oksidatif akibat radikal bebas.
Tubuh harus melawan radikal bebas untuk mencegahnya merusak sel yang dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker.
Antioksidan makanan, seperti yang terdapat dalam jahe, akan membantu tubuh menyingkirkan radikal bebas.
Baca juga: Waspada 5 Jenis Makanan Minuman Penyebab GERD, Simak Tips Mencegah Penyakit Asam Lambung Sejak Dini
