Khasiat Madu untuk Penurunan Berat Badan, Begini Cara Mengonsumsinya

BANJARMASINPOST.CO.ID - Tahukah anda, ternyata madu juga bisa membantu program penurunan berat badan alias diet. 

Sebagai bahan pangan yang kaya manfaat, madu dipercaya memiliki nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Bagi orang dewa, khasiat madu tidak hanya sebagai nutrisi yang menyehatkan, tapi juga dapat membantu menurunkan berat badan dan risiko penyakit jantung.

Sekadar diketahui, ada berbagai jenis madu yang dijual atau dibudidayakan di masyarakat.

Namun semuanya memiliki khasiat yang banyak untuk kesehatan manusia.

Baca juga: Deretan Khasiat Madu untuk Kecantikan Wanita, Dilengkapi Resep Masker Madu Hilangkan Noda Hitam

Baca juga: Khasiat Madu bagi Ibu Hamil, Memperkuat Daya Tahan Tubuh dan Menjaga Kesehatan Kulit Kepala

Berdasarkan National Honey Board, madu bebas dari lemak, kolesterol, dan sodium, menjadikannya makanan penurun berat badan yang cocok diaplikasikan dalam beberapa cara.

Ada banyak perdebatan terkait manisnya madu dan pengaruhnya terhadap penurunan berat badan.

Walau digunakan sebagai alternatif gula, tak seperti gula rafinasi, madu mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan kita secara keseluruhan.

Alih-alih menambah lemak dan kalori, madu menyeimbangkan jumlah gula dan membantu menurunkan berat badan saat dikonsumsi dalam jumlah tertentu.

Hormon penting pada madu membantu menekan nafsu makan dan menurunkan berat badan.

Kandungan mineral dalam madu juga tak hanya dapat menurunkan risiko penyakit jantung, tapi juga mencegah kenaikan berat badan.

Berikut tujuh cara menggunakan madu untuk menurunkan berat badan:

1. Madu untuk masakan

Cara terbaik menurunkan berat badan dengan madu adalah dengan menambahkannya ke makanan kita, sebagai pengganti minyak.

Ketika memanggang makanan dengan madu, kita akan merasakan penurunan berat badan yang cepat.