Tubuh Tetap Fit saat Mengandung, dr Reisa Broto Asmoro Beberkan Tips bagi Bumil

BANJARMASINPOST.CO.ID - Wanita yang tengah hamil atau mengandung umumnya rentan sakit atau terserang penyakit. dr Reisa Broto Asmoro membeberkan tips bagi Ibu Hamil (Bumil).

Wanita yang dalam kondisi hamil hendaknya dapat menjaga dirinya dan kandungannya agar tetap sehat hingga melahirkan.

Karena itu, bumil diwajibkan mengontrol kandungan ke dokter spesialis yang mana biasanya diberikan suplemen atau vitamin penguat kandungan.

Baca juga: Kulit Wajah Auto Kenyal dan Kencang, dr Reisa Broto Asmoro Bagikan Tips Hanya Gunakan Air Mineral

Baca juga: Perlu Waspada, Ini Tanda-tanda Jantung Tak Sehat, Simak Juga Orang Beresiko Alami Masalah Jantung

Lantas bagaimana tips tetap fit saat mengandung?

dr Reisa Broto Asmoro menjelaskan bumil diupayakan untuk tidak terlambat makan atau melewatkan jam makan

"Suplemen harus tetap dikonsumsi mau yang natural atau tambahan untuk kehamilan juga wajib," jelas dr Reisa Broto Asmoro dilansir Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube Nakita Channel.

Tak kalah penting adalah beristirahat, jika memiliki waktu maka beristirahat yang cukup.

Selain itu, olahraga bagi bumil juga terbilang penting untuk kesehatan ibu dan janin.

Bagi bumil yang ingin diet, dr Reisa Broto Asmoro menyarankan agar tidak menjalankan diet ekstrim misalnya keto atau mayo diet.

Melainkan diet yang normal dan seimbang, mencakup semua nutrisi atau gizi yang diperlukan tubuh, namun kalorinya yang dikurangi.

Baca juga: Makanan Ini Bisa Menambah Kecerdasan Otak, dr Zaidul Akbar Beri  Penjelasan Cara Mengolahnya

Baca juga: Ini Ciri-ciri Anda Alami Kolestrol dan Asam Urat, Segera Periksa ke Dokter Jika Mengalaminya

"Tips cantik saat hamil, hanya menggunakan perawatan alami karena tidak dibolehkan memakai krim berbahan kimia jadi menggunakan minyak alami. Ngecat rambut juga tidak bisa karena mengandung bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh," terangnya.

Simak Videonya, KLIK 

Manfaat Alpukat bagi Ibu Hamil

Buah alpukat memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk bagi ibu hamil.

Menjaga dan meningkatkan kesehatan sangat diperlukan bagi ibu hamil. Alpukat dapat menjadi buah pilihan yang dikonsumsi saat hamil.