Waspada Kanker Payudara Menyerang, Simak Tips Pencegahan dari dr Zaidul Akbar Ini

4. Konsumsi makanan mengandung probiotik

Sering konsumsi makanan dan minuman yang mengandung probiotik, kata dr Zaidul Akbar.

Makanan probiotik adalah makanan yang mengandung bakteri atau mikroorganisme baik yang dapat mendukung sistem pencernaan.

Makanan yang mengandung probiotik seperti makanan-makanan fermentasi seperti yogurt, tempe, miso hingga kefir.

"Sedangkan minuman fermentasi seperti cuka, probiotik mkananan fermentasi seperti miso, saya sarankan untuk dikonsumsi," tuturnya.

5. Banyak minum air putih

Cara selanjutnya ialah memenuhi asupan cairan tubuh dengan rutin minum air putih.

Dianjurkan memenuhi asupan cairan per hari sebanyak 2 liter air.

Minum air putih yang cukup merupakan salah satu cara untuk menguatkan imunitas tubuh sehingga dapat menangkal berbagai macam penyakit, kata Zaidul.

"Air putih sebagai satu cara untuk menguatkan imunitas tubuh," katanya.

6. Berbekam sebulan sekali

Lakukanlah bekam secara rutin untuk mencegah agar kanker payudara tidak datang kembali.

Dr Zaidul Akbar mengatakan bekam dapat meningkatkan imunitas yang sifatnya spesifik dan non spesifik.

"Jangan lupa berbekam tiap bulan sekali, bekam itu secara penelitain juga bahwa meningkatkan imunitas yang sifatnya spesifik dan non spesifik," katanya.

7. Konsumsi rimpang-rimpangan