dr Zaidul Akbar Bongkar Rahasia Rempah dan Rimpang bagi Tubuh, Antiaging dan Atasi Sinusitis

Hal ini untuk membiasakan tidak merasakan manis pada minuman, rasa manis bisa didapat dari buah. Dan jangan menambahkan gula pasir dalam minuman.

Ada pula makanan yang bagus dikonsumsi di pagi hari memberikan rasa nyaman untuk beraktivitas adalah pisang. Pisang mengandung senyawa atau hormon kebahagiaan yang membuat tubuh menjadi bahagia.

Dokter Zaidul Akbar mengingatkan agar tidak mengonsumsi makanan yang berbahan kimiawi tinggi atau bersifat sintesis.

Beragam jenis makanan alami yang tersedia di muka bumi, hendaknya dapat dikonsumsi sehari-hari.

Ini karena makanan tersebut masih memiliki kandungan alami yang diperlukan tubuh, misalnya ikan, daging sapi, sayur, dan biji-bijian.

Lalu, bagaimana jika makanan alami tersebut dikonsumsi bersamaan dalam jumlah yang banyak?

Baca juga: Habib Rizieq Shihab Bebas Hari ini, Kuasa Hukum : Telah Jalani Penahanan Lebih 2/3 Masa Tahanan

Baca juga: Gempa Berkekuatan 5,8 M Terjadi di Bengkulu, Tak Berpotensi Tsunami Namun Warga Diminta Waspada

dr Zaidul Akbar menjelaskan makanan terbaik bagi tubuh adalah makanan sederhana.

"Misalnya dalam satu piring, ada nasi, kentang, ikan, tempe, dan sayur, itu terlalu banyak. Bisa dikatakan berlebihan karena ada protein dan karbohidrat yang berlebihan disitu," tutur dr Zaidul Akbar.

Yang termasuk makanan sederhana, yakni yang tidak terlalu banyak ragamnya sehingga dalam satu piring cukup satu jenis kandungan gizi tersedia.

Salah satu makanan sederhana yang disukai Nabi Muhammad SAW adalah roti gandum dicampur kuah kari, di dalam makanan itu sudah terdapat protein karbohidrat dan bumbu.

"Untuk makan sehari-hari, saya tidak menyarankan nasi putih kecuali yang organik dan belum diolah terlalu kompleks misalnya beras coklat. Jadi dalam satu piring cukup 2-3 sendok makan nasi, tambah ikan dan sayur plus sambal, sudah cukup, ada karbohidrat, protein, dan vitamin di dalamnya," tuturnya.

Ia menambahkan, semakin sederhana makanan yang dikonsumsi maka kesehatan akan semakin terjaga. Kalaupun sakit jauh lebih mudah mengobatinya.

Salah satu jenis makanan yang tampak sederhana namun sebenarnya tidak sehat adalah burger.

dr Zaidul Akbar mengatakan, dalam satu burger kandungan daging di dalamnya hanya sedikit itu pun daging yang telah dibekukan atau diberi pengawet.

Selain itu, kebanyakan dari kandungan burger berasal dari bahan sintesis kimiawi yang membuat burger bukan makanan sederhana lagi. Hal ini pula membuat burger menjadi tidak sehat.