Tips Sehat

Pentingnya Sarapan Bagi Kesehatan, Ini Kata Ahli Gizi Tentang Waktu Ideal Sarapan

Berikut pentingnnya sarapan bagi kesehatan, simak kata ahli gizi tentang waktu terbaik sarapan pagi dan manfaatnya

Editor: Irfani Rahman
Pentingnya Sarapan Bagi Kesehatan, Ini Kata Ahli Gizi Tentang Waktu Ideal Sarapan
NET
Ilustrasi sarapan. Ternyata sarapan mempunyai manfaat yang besar bagi tubuh

BANJARMASINPOST.CO.ID - Ternyata sarapan sangat besar manfaatnya bagi tubuh. Simak penjelasan Ahli gizi UGM, Mirza Hapsari Sakti Titis Penggali tentang manfaat sarapan.

Sebelum beraktivitas pagi hari sangat pentingbagi kita untuk sarapan. Simak juga waktu terbaik sarapan.

Banyak hal yang membuat kita terkadang melalaikan sarapan pagi.Entah terburu-buru berangkat kerja atau bagun tidur agak siang.

Sehingga tanpa sadar kita melupakan sarapan pagi.

Padahal sarapan sangatlah penting bagi tubuh.

Baca juga: Ingat Sebelum Olahraga Lakukan Pemanasan, Ini Manfaatnya Bagi Tubuh

Baca juga: Jangan Sepelekan Lari Pagi, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Beragam alasan melewatkan sarapan mulai dari tidak sempat hingga tidak terbiasa sarapan. Padahal, banyak manfaat dari sarapan pagi dan penting bagi tubuh manusia.

Ahli gizi UGM, Mirza Hapsari Sakti Titis Penggalih menjelaskan, mengapa sarapan penting untuk dilakukan.

Salah satunya, sarapan menjadi sumber energi atau penyedia bahan bakar bagi tubuh untuk beraktivitas di siang hari.

"Kalau habis tidur 8 jam tidak makan dan minum otomatis kadar glukosa dalam tubuh rendah. Jika tidak mengonsumsi makanan setelah bangun tidur makan akan lemas karena tidak akan bahan bakar yang masuk," ucap dia melansir laman UGM, Kamis (24/2/2022).

Mirza mengungkapkan sarapan pagi adalah makanan yang tidak akan pernah disimpan dalam tubuh sebagai lemak karena digunakan untuk beraktivitas.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved