Breaking News:

Tips Sehat

Makanan Ini Baik dan Sehat untuk Sarapan, Diantaranya Telur dan Pisang

Ini 9 menu sarapan yang baik dikonsumsi. Diantaranya ada Telur,Pisang, simak alasannya berikut ini

Editor: Irfani Rahman
shutterstock
ilustrasi telur. Telur salah satu menu yang baik untuk sarapan 

Jenis nut butter yang sehat meliputi:

- Selai kacang

- Mentega almond

- Mentega mete

- Cokelat

- Mentega hazelnut

4. Kopi

Minum kopi baik dikonsumsi saat pagi karena kandungan kafeinnya dapat membuat Anda tetap terjaga.

Selain itu, kopi juga menawarkan manfaat kesehatan lain berupa kandungan antioksidan untuk membantu melawan peradangan.

Satu ulasan dari American Diabetes Association menunjukkan bahwa minum kopi biasa atau tanpa kafein dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Para peneliti juga menyarankan bahwa beberapa komponen kopi meningkatkan metabolisme glukosa.

Namun, menambahkan krim atau gula akan mengurangi efek menguntungkan dari kopi ini.

Menikmati kopi yang terbaik adalah mengurangi atau menghindari menambahkan gula ke kopi dan memilih susu nabati atau nabati daripada krim.

5. Beri

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved