Tips Sehat
Selain Mempunyai Rasa Enak, Teh Ternyata Juga Bisa Mengontrol Berat Badan dan Kesehatan Jantung
Berikut ini manfaat minum teh bagi tubuh. Diantaranya bisa mengontrol berat badan dan kesehatan jantung
lihat foto
BANJARMASINPOST.CO.ID - Minun teh sudah menjadi kebiasaan banyak orang. Namun ternyata minum teh mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satunya menjaga kesehatan jantung.
Banyak orang sudah terbiasa minum teh. Apalagi saat cuaca dingin teh panas menjadi alternatif minuman.
Selain itu rasa teh yang enak membuat minuman ini banyak digemari.
Teh juga mempunyai beragam jenis. Para peneliti pun mengungkapkan manfaat minum teh bagi kesehatan.
Baca juga: Yuk Bersepeda, Ini Manfaat yang Didapat Dari Rajin Gowes
Baca juga: Prakiraan Cuaca Banjarmasin Hari Ini, BMKG : Waspada Cuaca Ekstrem Banten, Riau dan Jabar
Menurut pakat kesehatan dari Harvard Medical School, Howard Sesso, teh kaya akan katekin yang bermanfaat untuk kebugaran tubuh.
"Semakin sedikit pemrosesan pada daun teh, semakin banyak kandungan katekin di dalamnya," ucap Sesso.
Ada berbagai jenis teh yang biasa dikonsumsi masyarakat, yakni teh hitam, hijau, dan oolong.
Semua jenis teh tersebut mengandung kafein. Semakin lama teh diseduh semakin tinggi pula kandungan kafeinnya.
Dalam satu cangkir teh hitam biasanya mengandung 48 miligram kafein. Sementara itu, secangkir teh hijau mengandung 29 miligram kafein dan teh oolong mengandung 38 miligram kafein.
Semua jenis teh juga mengandung beberapa mineral seperti kalium, fosfor, magneisum, natrium, tembaga, dan seng.
Teh juga termasuk sumber fluoride, di mana jumlahnya dapat bervariasi tergantung pada jenis dan jumlah air yang digunakan untuk membuatnya.
Baca juga: Fosil Dinosaurus Lengkap Dengan Kulit Ditemukan di Kanada, Hidup Sekitar 65 Juta Tahun Lalu
Baca juga: Penampakan Bangkai Cumi-cumi Raksasa di Pantai Selandia Baru, Termasuk Peristiwa Langka
Manfaat teh
Meski kandungan mineral dalam teh relatif sedikit, polifenol dalam teh sangat tinggi.
Polifenol merupakan senyawa antioksidan yang membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kronis. Berikut berbagai manfaat teh untuk kesehatan:
1. Mengontrol berat badan
