Tips Sehat
Tips Lambung Tetap Sehat, dr Zaidul Akbar Ingatkan Kurangi Makanan Olahan
dr Zaidul Akbar berikan cara agar menjaga Lambung tetap sehat. Simak juga agar terhindar dari asam lambung
Penulis: Mariana | Editor: Irfani Rahman
lihat foto
BANJARMASINPOST.CO.ID - Penggagas kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar berbagi tips menjaga Lambung tetap sehat.
Makanan yang dikonsumsi, menurut dr Zaidul Akbar tetap harus diperhatikan keseimbangan nutrisinya.
Salah satu produk makanan yang sebaiknya dikurangi untuk Lambung agar sehat, dr Zaidul Akbar menyebut di antaranya makanan olahan.
Berbagai masalah dapat menimpa lambung akibat dari polah hidup tak sehat, misalnya penyakit asam lambung.
Baca juga: Mengencerkan Darah Tanpa Obat-obatan, dr Zaidul Akbar Berikan Solusi Lewat Rimpang dan Habbatusauda
Baca juga: Sibuk Kerja Namun Tetap Bisa Olahraga, Coba Lakukan Gerakan Sederhana Ini
Ciri-ciri penyakit asam lambung yang mudah dikenali termasuk bau mulut, mudah kenyang, sering bersendawa, sakit tenggorokan dan lainnya.
dr Zaidul Akbar menjelaskan saat ini kondisi makanan yang terlalu banyak makanan olahan, meliputi gula dan karbo olahan, dan terlalu miskinnya serat, akhirnya tubuh terbebani dengan berlimpahnya gula yang masuk.
"Contoh seseorang makan nasi goreng dan bakwan, satu dua kali tidak masalah, namun jika dikonsumsi setiap hari maka akan menimbulkan masalah," terang dr Zaidul Akbar dikutip Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.
Nasi goreng mengandung lemak trans dan karbo sederhana, ditambah bahan baku bakwan adalah tepung terigu yang miskin serat dan tinggi kalori, ditambah misalnya minumnya teh es maka akan menambah gula dalam tubuh.
Karbo-karbo olahan tersebut memicu terjadinya lonjakan gula dalam tubuh sangat drastis.
"Setelah mengkonsumsi makanan itu akan membuat badan lelah, boro-boro dapat tenaga yang ada malah mengantuk," ujarnya.
Begitu pula pada Ibu-ibu harus mengurangi memberikan anak-anak makanan yang mengandung gula tinggi, misalnya roti dan minuman kemasan.
Baca juga: Pengantin Baru Warga Solo Tewas di Kamar Hotel saat Bulan Madu, Petugas Temukan Obat Kuat
Baca juga: Banyak Korban Jatuh di Lokasi Ini, 6 Titik CCTV Stadion Kanjuruhan Didalami, Korban Tewas Jadi 131
Lonjakan gula di tubuh dapat membuat peradangan sel-sel menjadi radikal bebas dalam tubuh.
dr Zaidul Akbar mengatakan hal ini bisa menjadi sumber penyakit pada lambung.
Ada beberapa hal yang disarankan sebagai solusi untuk memperbaiki lambung, dimulai dari pencernaan, yang mana jika pencernaan bermasalah semua sistem tubuh akan bermasalah.
"Keluhan yang berhubungan maag, sakit lambung, atau ketidaknyamanan di lambung, salah satunya cara mudahnya siapkan gelas, sendok, dan tuang air putih setengah gelas," ungkapnya.
