Cegah Katarak dengan Cara Ini, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Buah Mengandung Vitamin A

BANJARMASINPOST.CO.ID - Pengaggas kesehatan ala dr Zaidul Akbar menjelaskan kiat-kiat mencegah mata tetap sehat dan terhindar dari penyakit katarak.

Dipaparkan dr Zaidul Akbar, sebaiknya menghindari sejumlah jenis makanan yang dapat merusak atau memicu penyakit pada mata.

dr Zaidul Akbar menyarankan agar mata selalu sehat yakni mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung Vitamin A.

Makanan yang dikonsumsi dapat mempengaruhi kesehatan organ tubuh, tak terkecuali mata.

Baca juga: Sumber Lemak dan Karbohidrat, dr Zaidul Akbar Beberkan Cara Makan Buah yang Sehat

Baca juga: Kolesterol Menjauh dan Badan Jadi Sehat, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Bahan Herbal Ini

Organ mata sangat penting fungsinya sebab digunakan untuk melihat, jika ada masalah atau gangguan bahkan penyakit pada mata maka sangat mengganggu kesehatan secara umum.

dr Zaidul Akbar menceritakan Nabi Yakub As mengalami kebutaan atau katarak akibat memendam emosi berlebihan.

"Bagi orang-orang yang terkena katarak, harus merilis atau mengeluarkan emosi Anda. Berbagai macam emosi, ada yang marah atau memendam suatu perasaan, itu harus dibuang dulu," jelas dr Zaidul Akbar dilansir Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Ia mengungkapkan, cara untuk mengeluarkan emosi negatif itu yakni pasrahkan kepada Allah, shalat dan doa kepada Allah supaya keluar semua emosi mungkin dalam bentuk air mata.

Bisa pula melakukan kebaikan-kebaikan misalnya secara bersedekah. Hal ini ditinjau dari segi agama.

Lensa mata sejatinya akan terus mengalami pengeruhan, sebagian besar penyebabnya adalah tingginya asupan gula.

"Terutama dari gula-gula olahan, seperti tepung-tepungan, nasi putih yang tinggi gula termasuk gula pasir. Itu harus distop semua ganti dengan gula yang sehat, karbo yang bukan karbo olahan contohnya ubi-ubian dan biji-bijian serta beras sehat," paparnya.

Oksidasi yang berlebihan dari tingginya kadar gula menyebabkan terganggu atau semakin keruhnya lensa mata yang menyebabkan katarak.

Ia menyebut sebagian besar katarak terjadi pada penderita diabetes, yang mana memiliki kadar gula tinggi.

Cara menguatkan mata agar terhindar dari penyakit bahkan katarak, di antaranya mengkonsumsi buah-buahan kaya vitamin A.

"Menguatkan mata bisa membuat jus wortel, berry-berry-an yang dapat mengganti gula pasir dan manis alami, termasuk juga produk yang mengandung asam amino tinggi, meliputi air kelapa, madu, dan kurma," urai dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Jangan Lupa Minum Air Putih Pagi Hari, Ini Manfaat Besar Didapat Tubuh

Baca juga: Cara Sederhana Mengusir Nyamuk Dari Rumah, Hindari Penyebaran Penyakit Sejak Dini