Segudang Manfaat Air Jeruk Nipis Bagi Kesehatan, Wajib Tahu Agar Imun Tubuh Meningkat

Kulit menyukai kelembapan, jadi minum air selalu merupakan ide yang bagus.

Membentengi air putih dengan buah yang tinggi vitamin C adalah ide yang lebih baik lagi.

Hal ini disebabkan karena vitamin C — selain mencerahkan kulit — juga dapat merangsang produksi kolagen yang secara alami berfungsi untuk mengencangkan kulit.

• Mendukung sistem pencernaan

Asam dalam perut membantu memecah makanan yang kita makan. Tetapi tahukah bahwa kadar asam cenderung menurun seiring bertambahnya usia?

Jeruk nipis bisa menambah kadar asam itu dan membantu meringankan sembelit.

• Meningkatkan kekebalan tubuh

Meningkatkan kadar vitamin C dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Vitamin C juga mampu meningkatkan jumlah dan kualitas sel darah putih, sehingga minum air jeruk nipis tidak hanya membantu tubuh terhidrasi, tetapi juga membawa sel-sel darah putih ke seluruh tubuh.

Selain itu, antioksidan yang ditemukan dalam jeruk nipis mampu melawan peradangan, yang memperkuat respons kekebalan.

Hasilnya, serangan penyakit yang lebih pendek dan lebih jarang.

• Membantu mengatur gula darah

Air jeruk nipis bisa sangat berguna bagi orang-orang yang memperhatikan gula darah mereka.

Jeruk nipis memiliki indeks glikemik rendah, yang membantu mencegah perubahan gula darah sepanjang hari.

• Mendukung penurunan berat badan yang sehat