Tips Sehat

Segudang Manfaat Air Jeruk Nipis Bagi Kesehatan, Wajib Tahu Agar Imun Tubuh Meningkat

Inilah manfaat air jeruk nipis bagi kesehatan tubuh. Dimana air jeruk nipis dicampurkan dengan air putih untuk diminum

Editor: Irfani Rahman
shutterstock
ilustrasi air jeruk nipis. Simak manfaat air jeruk nipis bagi kesehatan tubuh 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Berikut  ini manfaat air jeruk nipis bagi kesehatan. Dengan memimun air jeruk nipis yang dicampurkan dengan air putih banyak manfaat bagi tubuh.

Jeruk nipis mudah diperoleh dan harganya pun terjangkau.

Namun ternyata air jeruk nipis mempunyai banyak manfaat yang sayang untuk dilewatkan begitu saja.

Diketahui minum air putih sangat penting bagi tubuh kita. Kita disarankan minum delapan gelar minum air putih.

Bahkan, menurut Akademi Sains Nasional AS, beberapa orang dengan kondisi tertentu dianjurkan minum lebih dari delapan gelas air putih per hari.

Baca juga: Variasi Makanan Sehat dan Murah, dr Zaidul Akbar Jelaskan Jenis Beras yang Mengandung Serat Tinggi

Baca juga: Kolesterol Menjauh dan Badan Jadi Sehat, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Bahan Herbal Ini

Sayangnya, sampai saat ini masih banyak orang yang belum memenuhi kecukupan asupan air putih hariannya, dengan rata-rata orang dewasa hanya minum sebanyak empat gelas air sehari.

Sementara anak-anak lebih buruk lagi, yakni sekitar dua hingga tiga gelas air sehari.

Nah, untuk meningkatkan perilaku minum air putih, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) pun merekomendasikan cara terbaik minum air putih, salah satunya dengan menambahkan perasan jeruk nipis.

Selain dapat memberikan rasa pada air putih, perasan jeruk nipis juga memiliki kandungan nutrisi yang cukup untuk dapat menghidrasi sekaligus menyehatkan tubuh.

Lebih lanjut, seorang ahli gizi, Carly Sedlacek RDN, LD, membagikan manfaat apa saja yang bisa diperoleh dari minum air jeruk nipis, sebagaimana dilansir dari laman Cleveland Clinic berikut ini.

Baca juga: Penyebab Autoimun Usus Bocor, dr Zaidul Akbar Imbau Perbanyak Puasa Sunnah dan Konsumsi Rimpang

Baca juga: Jangan Lupa Minum Air Putih Pagi Hari, Ini Manfaat Besar Didapat Tubuh

Apa itu air jeruk nipis

Sebelum berbicara banyak tentang manfaatnya, kita perlu mengetahui apa itu air jeruk nipis.

Air jeruk nipis persis seperti kedengarannya, air yang ditambahkan perasan dari sari buah jeruk nipis segar.

Rasio perasan jeruk nipis dengan air tidak harus tepat. Jadi, kita bisa menggunakan sebanyak atau sesedikit mungkin sesuai dengan selera.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved