Tips Sarapan Sehat Ala dr Zaidul Akbar, Baiknya Santap Makanan Ini, Minum Kopi Boleh Asal?

BANJARMASINPOST.CO.ID -Praktisi kesehatan dr Zaidul Akbar bagikan menu untuk  sarapan sehat. Apa itu?  konsumsi serta hindari makanan ini. Bagaimana dengan minum kopi pagi hari?  simak penjelasannya.

Pagi hari kita hendaknya tak lupa untuk sarapan. Ini karena kita nantinya akan beraktivitas baik itu bekerja dan dan lainnya.

Namunperlu diingat kita perlu mengkonsumsi makanan sehat agar tubuh dapat beraktifitas dengan maksimal.

Bagaimana jenis makanan yang bisa disantap? ini penjelasannya.

Dokter Zaidul Akbar mengatakan salah satu menu sehat untuk dijadikan sarapan adalah kurma dan alpukat. 

Sedangkan minuman yang bisa menemani makan adalah kopi.

Baca juga: Makanan Sehat Bagi Pekerja Malam, dr Zaidul Akbar Minta Ibu-ibu Jangan Berikan Ini ke Suami  

Baca juga: dr Zaidul Akbar Bagikan Cara Cepat Mengobati Sakit Gigi, Kumur Dengan Bahan Alami Ini

Hal tersebut dibeberkan dr Zaidul Akbar dalam kanal YouTube Sobat Herbal yang dikutip Serambinews.com, Kamis (17/2/2022).

Zaidul Akbar menganjurkan minum kopi tanpa campuran gula karena itu merupakan minuman sehat. 

"Kenapa kopi? Kopi sehat asal tak pakai gula. Kalau bapak-bapak mau minum kopi, jangan pakai gula," ujar dr Zaidul Akbar yang juga sebagai pakar obat herbal ini.

Minum kopi tanpa gula di pagi hari dipercaya dapat menekan rasa lapar.

"Kopi kapan diminum? Boleh diminum pagi karena dia bisa menekan rasa lapar," lanjutnya.

Sementara untuk makanan saat sarapan, dr Zaidul Akbar menyarankan sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan berat.

Bukan nasi, Anda dianjurkan mengonsumsi kurma sebanyak tujuh butir saat pagi hari atau buah-buahan lainnya sebelum memulai hari.

"Pagi-pagi jangan banyak makan, cukup kurma tujuh butir, minum wedang tadi, sedikit buah-buahan selesai, bertebaran di muka bumi, gitu," imbuhnya.

Tak hanya itu, Anda juga bisa membuat sarapan sehat lainnya dari alpukat.