4 Buah Ini Berkhasiat Turunkan Kolesterol dan Asam Urat, Bisa Disajikan Saat Lebaran Idul Adha

Dikutip dari laman Health Shots, buah sitrus seperti jeruk dan lemon mengandung pektin, zat yang membantu menurunkan kolesterol dalam aliran darah.

Selain pektin, jenis buah ini juga kaya akan vitamin C yang bersifat antioksidan, sehingga membantu menurunkan LDL dan trigliserida dalam darah.

Vitamin C pada buah sitrus pun turut membantu menurunkan kadar asam urat tinggi, bahkan risiko tekanan darah tinggi atau hipertensi.

4. Pisang

Pisang merupakan buah penurun kolesterol dan asam urat selanjutnya. Buah bertekstur lembek ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh.

Berkat kandungan serat inilah, buah berwarna kuning saat matang ini turut membantu mengurangi kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Tak sampai di situ, buah ini juga mengandung sedikit purin, tetapi vitamin C yang melimpah.

Dilansir dari Kompas.com, satu buah pisang mengandung 14,1 miligram vitamin C dan memenuhi sekitar 16 persen dari kebutuhan harian.

Kandungan vitamin C ini membantu menurunkan sekaligus mengurangi risiko serangan asam urat berulang.

Sumber :Kompas.com