4 Buah Ini Berkhasiat Turunkan Kolesterol dan Asam Urat, Bisa Disajikan Saat Lebaran Idul Adha

BANJARMASINPOST.CO.ID - Buah-buahan baik untuk kesehatan tubuh lho. Bahkan ada beberapa buah yang berkhasiat untuk menurunkan kolesterol dan asam urat.

Nah tentunya buah-buahan ini bisa disajikan di berbagai kesempatan termasuk saat Hari Raya Idul Adha 2023 besok Kamis 29 Juni 2023.

Dimana tak kitapungkiri kadang kita banyak mengkonsumsi makanan saat Lebaran seperti nantinya bersantap daging, jeroan dll

Nah agar konsumsi makan bisa diimbangi dengan mengkonsumsi buah-buahan.

Berikut ini jenis buah yang mampu menurunkan kolesterol dan asam urat. Simak juga jenis buahnya dan vitamin yang terkandung di dalamnya.

Diketahui kolesterol dan asam urat saat ini banyak menyerang siapa saja. Kedua penyakit ini tak lepas dari cara konsumsi makanan kita.

Baca juga: Anjuran Makan Daging Merah dalam Islam, dr Zaidul Akbar Beri Penjelasan

Baca juga: dr Zaidul Akbar Bongkar Khasiat Matikan Lampu Saat Tidur, Dapat Memberbaiki Hormon dan Enzim 

Untuk itulah penting bagi kita menjaga agar kolesterol dan asam urat kita terjaga kadar sehingga tak menjadi suatu momok mengganggu kesehatan.

Selain menjaga makanan ternyata juga ada buah yang bisa menurunkan kolesterol dan asam urat lho.

Dilansir dari laman Livestrong, baik kolesterol maupun asam urat tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan gangguan kardiovaskular lain.

Tingginya kadar asam urat dalam darah turut memengaruhi kolesterol, begitu pula sebaliknya.

Hal tersebut dibuktikan dalam International Journal of Cardiology (2018) yang menunjukkan bahwa kadar asam urat tinggi bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL), trigliserida, dan lemak darah lain.

Bukan hanya itu, studi yang terbit dalam Jurnal Lipids in Health and Disease (2019) menyebutkan, sukarelawan berisiko terkena asam urat tinggi hingga dua kali lipat apabila memiliki kolesterol trigliserida di atas ambang batas normal.

Tak bisa dianggap enteng, penderita bisa mencegah kekambuhan dan komplikasi serius dengan mengonsumsi buah penurun kadar kolesterol dan asam urat.

Lantas, apa saja buah-buahan tersebut?

Baca juga: Keunikan Tempe Diungkap dr Zaidul Akbar, Berikut Kandungan dan Khasiatnya bagi Tubuh  

Baca juga: Cara Sehat Konsumsi Alpukat Dibagikan dr Zaidul Akbar, Beberkan Motivasi Sedekah Kepada Diri Sendiri

Buah penurun kolesterol dan asam urat