Nyeri Lutut Teratasi dengan Pangan Alami, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Kaldu Tulang dan Ini

BANJARMASINPOST.CO.ID - Ahli kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar memberikan saran alternatif yang berkhasiat mengatasi nyeri pada lutut atau dengkul.

Sering sakit lutut, diungkapkan dr Zaidul Akbar cara mengatasinya bisa menggunakan pangan alami selain obat dokter.

dr Zaidul Akbar menyampaikan ada sejumlah resep atau ramuan yang mudah dibuat untuk mengatasi masalah persendian di antaranya sakit dengkul atau lutut, salah satunya kaldu tulang.

Sakit dengkul atau lutut dapat disebabkan oleh hal-hal di luar penyakit yang menjadi faktor penyebabnya.

Contohnya meliputi aktivitas fisik yang berat, jarang menggerakkan lutut, cedera seperti keseleo atau otot tegang, duduk di area yang sempit, atau berlutut dalam waktu lama.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Bagikan Tips Mengatasi Radiasi HP dan Laptop, Simak Buah Baik Untuk Mata

Baca juga: dr Zaidul Akbar Beberkan Cara Hidup Sehat, Beri Tantangan 7 Hari Ubah Pola Makan

dr Zaidul Akbar menjelaskan menangani sakit pada lutut, alternatif pertama dapat membuat kaldu tulang.

"Tulang sapi yang besar diambil, terus dipanaskan atau direbus dengan api yang kecil dalam jangka waktu sekitar delapan jam, baru keluar kolagennya" terang dr Zaidul Akbar dilansir Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Tidak hanya air saja, dalam merebus bisa dicampurkan bahan-bahan lainnya di antaranya bawang putih, seledri, dan lainnya.

Untuk membuat dengkul lebih fit, bisa menggunakan kolagen yang mudah dijumpai yaitu ceker ayam.

"Ceker ayam mengandung banyak kolagen, bagi yang geli dengan ceker dapat meminta tolong orang lain untuk membuatkannya, setelah itu disaring dan minum kaldunya," papar dr Zaidul Akbar.

Kaldu yang telah dihasilkan dapat disimpan di kulkas selama beberapa hari, bisa dimakan beberapa sendok per hari.

Selanjutnya bisa mengkonsumsi rumput laut yang ditambahkan habbatussauda dan sedikit kurma.

Cara membuatnya adalah habbatussauda dalam bentuk kapsul dibuka isinya yang berupa serbuk atau berupa biji sebanyak satu sendok teh, lalu tambahkan satu genggam rumput laut, bukan nori yang kering, tambahkan kurma 3-5 butir, tambahkan air lalu diblender.

"Intinya tulang butuh kalsium, kalium, magnesium, dan mineral lainnya, bukan susu, susu bagus namun lebih pentingkan mineral yang terkandung daripada produknya," ungkap dr Zaidul Akbar.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Bongkar Khasiat Biji Durian, Bisa Untuk Mengencangkan Kulit

Baca juga: Asupan Makanan untuk Pembentukan Karakter Anak, dr Zaidul Akbar Bagikan Jenis-jenis Pangan Alami

Ketika dengkul mulai sakit, bisa mengoleskannya denga minyak zaitun. Caranya botol minyak zaitun dipanaskan, bisa diletakkan di dalam air panas sehingga minyaknya turut menjadi panas atau hangat.