dr Zaidul Akbar Imbau Hindari Makanan Olahan, Sumber Protein untuk Tubuh Didapat dari Pangan Alami

BANJARMASINPOST.CO.ID - Ahli kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar mengimbau agar memenuhi asupan nutrisi harian tubuh dengan protein dari pangan alami.

Disampaikan dr Zaidul Akbar, protein yang dibutuhkan tubuh adalah protein-protein yang masih segar atau fresh bukan frozen food.

Salah satu makanan yang mengandung protein, dr Zaidul Akbar menyebutkan adalah ikan, namun apabila ingin makan ikan maka pilihlah yang benar-benar ikan, bukan makanan olahan ikan dalam bentuk sosis atau nugget.

Makanan yang dikonsumsi akan mempengaruhi tubuh bisa dalam jangan pendek atau jangka panjang, selain itu makanan bisa pula mempengaruhi imunitas yang erat pula kaitannya dengan cuasa atau musim.

Karena itu, di musim yang ekstrem sebagaimana mana saat ini, jenis makanan yang baik dan sehat maka akan meningkatkan kesehatan pula, berlaku sebaliknya jika makanan yang dimakan tidak sehat maka akan menjadi sumber penyakit.

Baca juga: Viral Sosok Sagil Anak Kelas 6 SD di Jambi Miliki Tinggi Badan 2 Meter, Susah Cari Ukuran Baju

Baca juga: Cara Cegah Lonjakan Gula saat Makan Dibeberkan dr Zaidul Akbar, Sarankan Nasi Dicampur Bahan Ini

dr Zaidul Akbar menjelaskan salah satu penyeimbang tubuh adalah protein pada makanan yang dikonsumsi, ikan salah satu produk makanan dari alam yang mengandung protein.

"Kalau kita mau makan ikan, makan lah ikan bukan nugget ikan, karena akan beda ceritanya satu ekor ikan dan satu piring nugget, sebab ikan yang diolah hanya berapa persen saja, sisanya tepung, pengawet dan lainnya," jelas dr Zaidul Akbar dilansir Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Karena itu, hendaknya mulai membiasakan diri dan keluarga untuk mengkonsumsi makanan alami yang sehat, bukan makanan olahan.

Hal ini sebagaimana yang dilakukan orang-orang zaman dulu yang kesehariannya hanya memgkonsumsi makanan-makanan lokal yang sehat.

"Biasanya mereka tidak bisa makan pizza, sosis, termasuk saya dulu lama tinggal di Jambi tepatnya di desanya, begitu melihat sosis merasa aneh, bentuknya rasanya tidak sesuai di lidah," papar dr Zaidul Akbar.

Makanan yang mengandung protein lainnya adalah daging, bagi keluarga yang memiliki kebiasaan makan di luar tidak masalah, namun jangan sering.

Misalnya mengkonsumsi fast food setiap sepekan sekali sah-sah saja, meski demikian dr Zaidul Akbar mengungkapkan keluarga yang lebih sering makan di rumah tingkat kebahagiaannya lebih tinggi daripada keluarga yang sering makan di luar.

dr Zaidul Akbar menambahkan makanan terbaik bagi tubuh adalah makanan sederhana.

"Misalnya dalam satu piring, ada nasi, kentang, ikan, tempe, dan sayur, itu terlalu banyak. Bisa dikatakan berlebihan karena ada protein dan karbohidrat yang berlebihan disitu," terang dr Zaidul Akbar.

Yang termasuk makanan sederhana, yakni yang tidak terlalu banyak ragamnya sehingga dalam satu piring cukup satu jenis kandungan gizi tersedia.