Simak 7 Khasiat Buah Nanas, Cegah Peradangan hingga Kanker, Tips Kuno dari India Ini Bisa Dicoba

BANJARMASINPOST.CO.ID -  Bagi masyarakat di Indonesia, buah nanas begitu dikenal dan tentu disukai. Buah ini, kerap menjadi bagian dari buah yang kerap di rujak.

Untuk di Provinsi Kalimantan Selatan, buah nanas cukup melimpah dihasilkan dari Kabupaten Batola.  Bahkan, di daerah ini digelar festival nanas. Masyarakat di daerah ini, mengenalnya dengan nanas Tamban.

Rasanya yang manis, buah nanaas di daerah ini kerap disebut dengan nanas madu.

Selain menyegarkan dan rendah kalori, buah nanas juga sangat berkhasiat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat nanas bagi kesehatan tidak dapat dilebih-lebihkan, ia dapat membantu segala hal mulai dari dukungan kekebalan tubuh hingga pencegahan kanker.

• Ahli Gizi Tanggapi Mitos Ibu Hamil Tak Boleh Konsumsi Nanas dan Durian, ini Penjelasannya

• Produksi Capai 2 Ton Per Bulan, ini Keunggulan Nanas Mekarsari

• NEWSVIDEO : Kemeriahan Festival Nanas Mekarsari 2019, Warga Sampai Berebut

Nanas mengandung berbagai vitamin dan mineral penambah kesehatan serta enzim bromelain dan asam amino triptofan.  

Nutrisi ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberi berbagai manfaat untuk tubuh. Dikutip dari Mayo Clinic, berikut berbagai kelebihan nanas :

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Hanya satu porsi nanas mengandung lebih dari 130% dari rekomendasi harian untuk vitamin C, vitamin yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.

Ini juga merupakan antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, dan kondisi degeneratif lainnya.

2. Mengurangi peradangan

Nanas membantu mengurangi peradangan pada persendian dan otot. Satu jenis enzim proteolitik yang disebut bromelain, ditemukan dalam nanas.

Berguna membantu memecah protein yang dapat merusak sendi. Bromelain juga membantu mengurangi peradangan dan dapat meringankan nyeri radang sendi.

3. Meningkatkan kesehatan mental

Nanas mengandung triptofan tingkat tinggi, asam amino yang dapat memicu rasa kantuk.

Tryptophan membantu tubuh dalam memproduksi serotonin, salah satu "hormon bahagia" karena dapat menimbulkan rasa senang.

Menambahkan nanas ke dalam makanan sehari-hari dapat membantu melawan depresi atau kecemasan.

4. Meningkatkan kekuatan tulang

Dengan hampir 75% dari rekomendasi harian untuk mineral mangan, nanas dapat membantu membangun kekuatan tulang.