Berita Kesehatan

Berjemur di Bawah Sinar Matahari, Ini Waktu Terbaik Menurut Dokter Santi

Menurut sejumlah ahli, berjemur di bawah sinar matahari secara langsung dipercaya memiliki segudang manfaat untuk tubuh.

freepik.com
Ilustrasi berjemur di bawah sinar matahari untuk mencegah terpapar virus corona. 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Wabah virus corona masih menghantui masyarakat Indonesia, banyak cara dilakukan mencegah agar tidak terpapar covid-19. Salah satunya dengan berjemur.

Menurut sejumlah ahli, berjemur di bawah sinar matahari secara langsung dipercaya memiliki segudang manfaat untuk tubuh.

Salah satu manfaat yang bisa didapatkan dari berjemur di bawah sinar matahari langsung adalah meningkatnya daya tahan tubuh.

Saat berjemur, tubuh anda akan memperoleh vitamin D yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Daftar 5 Daerah di Indonesia dengan Jumlah Pasien Virus Corona Sembuh Terbanyak

7 Buah dan Sayur Tinggi Vitamin C, Cocok Jaga Daya Tahan Tubuh saat Corona

15 Cara Mudah Jaga Imun Tubuh dan Terlindung dari Virus Corona serta Covid-19

"Berjemur berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh, karena sinar matahari dibutuhkan oleh tubuh agar kulit bisa memperoleh vitamin D", jelas dokter Santi dari Medical Center Kompas Gramedia.

Vitamin D sendiri memiliki sejumlah manfaat untuk tubuh kita, diantaranya:

1. Membantu mengatur penyerapan kalsium dan fosfor untuk kesehatan tulang dan gigi

2. Membantu pengaturan sistem kekebalan tubuh

3. Membantu pengaturan sistem saraf, otot, dan otak

4. Membantu fungsi paru dan jantung

Halaman
12
Editor: Didik Trio
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved