Ramadhan 2020

Tips Kesehatan Ramadhan 2020 : 5 Cara Menjaga Pencernaan saat Puasa Ramadhan

Bila kesehatan pencernaan terganggu, tentu akan menghambat kelancaran puasa dan aktivitas kita selama Bulan Ramadhan.

SHUTTERSTOCK
Kesehatan pencernaan selama Ramadhan 1441 H harus jadi perhatian. 

EDITOR : Rahmadhani

BANJARMASINPOST.CO.ID - Bulan puasa Ramadhan 2020 sebentar lagi datang. Di tengah wabah Virus Corona, menjaga kesehatan pencernaan selama Ramadhan 1441 H tentu harus jadi perhatian.

Bila kesehatan pencernaan terganggu, tentu akan menghambat kelancaran puasa dan aktivitas kita selama Bulan Ramadhan.

Lantas bagaimana menjaga kesehatan pencernaan selama melakukan ibadah puasa Ramadhan 2020.

Lalu, adakah cara atau tips untuk mewujudkan pencernaan sehat saat puasa di Bulan Ramadhan?

9 Tips Menjaga Wajah Sehat Saat Puasa Ramadhan 2020, Lakukan Ini Saat Ramadhan 1441 H

Tips Puasa : Cara Agar Tidak Haus Saat Puasa Ramadhan 2020 atau Ramadan 1441 H

1. Makan makanan berserat saat sahur dan berbuka

Menurut Maria Adams, MS, MPH, RD, seorang ahli diet dari Amerika Serikat, makan makanan berserat dapat membantu pencernaan dalam kondisi sehat saat puasa.

Adams juga menambahkan makanan kaya serat dapat membantu mencegah atau mengobati berbagai kondisi pencernaan, seperti sembelit, wasir, dan radang usus besar.

Selain itu, banyak makan makanan berserat ketika puasa bisa membantu mencapai atau mempertahankan berat badan ideal.

Pilihlah makanan yang kaya serat seperti biji-bijian, sayuran, kacang polong, dan buah-buahan yang dapat memelihara kesehatan sistem pencernaan.

Ilustrasi makan sayuran.
Ilustrasi makan sayuran. (KitsKitchen)
Halaman
123
Editor: Rahmadhani
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved