Khasiat Madu Campur Susu bagi Kesehatan, Sembuhkan Sembelit dan Sehatkan Tulang

7. Kesehatan tulang

Susu adalah sumber kalsium yang kaya dan madu juga memiliki sedikit kalsium.

Oleh karena itu, bila kedua bahan ini digabungkan akan bermanfaat bagi kesehatan tulang.

Manfaat madu untuk perawatan kulit wajah

Setelah mengetahui apa saja kandungan dan jenis madu yang baik, kita juga perlu memahami manfaat madu untuk perawatan kulit wajah.

Nah, untuk mengetahuinya lebih lanjut, mari simak lima manfaat mengoleskan madu untuk perawatan kulit wajah.

1. Membersihkan wajah

Mungkin sudah waktunya untuk menyingkirkan sabun cuci muka harian.

Sebab, kandungan antioksidan, antiseptik, dan sifat antibakteri di dalam madu menjadikannya sebagai bahan alami untuk membersihkan wajah, serta memerangi jerawat.

Ini akan membuka pori-pori dan menyingkirkan komedo sambil menjaga kulit terhidrasi sepanjang hari.

Pertama-tama, basahi wajah dengan air hangat, kemudian oleskan sekitar 1/2 sendok teh madu dan pijat ke wajah dengan gerakan melingkar.

Gunakan madu sebagai pembersih wajah selama 30 detik sebelum membilasnya dan melanjutkan rutinitas perawatan kulit.

2. Eksfoliator alami

Ucapkan selamat tinggal pada kulit yang teriritasi dan gatal dengan menggunakan masker wajah madu, untuk melakukan eksfoliasi yang lembut.

Kita juga dapat menggabungkan perawatan lain dengan menggunakan alpukat, lemon atau cuka sari apel untuk meningkatkan rutinitas perawatan kulit wajah.

Untuk mencobanya sendiri, mulailah dengan membersihkan wajah sebelum mengaplikasikan maker madu.

Lalu, oleskan lapisan tipis madu pada kulit dan biarkan selama 8-10 menit sebelum dibilas dengan air hangat dan keringkan wajah.

Gunakan sekali atau dua kali seminggu untuk hasil yang lebih baik.

3. Mengatasi jerawat

Jika pembersih dan eksfoliator adalah manfaatnya, maka madu sangat baik untuk memerangi jerawat.

Manfaat anti-inflamasinya membantu menghilangkan minyak berlebih dari permukaan dan apabila diaplikasikan setiap hari, madu dapat menyeimbangkan bakteri di kulit wajah.

Gunakan madu sebagai perawatan untuk menenangkan jerawat yang membandel dan bahkan untuk meredakan kondisi kulit autoimun seperti eksim atau psoriasis.

Sifat penyembuhan yang terkandung di dalam madu juga membantu kulit memperbaiki kerusakan lebih cepat.

4. Pelembap untuk menghidrasi kulit

Jika kita rentan terhadap kulit kering atau gatal, mengoleskan madu dapat memiliki efek yang menenangkan dan melembapkan.

"Madu melawan kerusakan radikal bebas dan polusi dengan sifat antioksidannya," ujar Cutrone.

"Di samping itu, madu juga sangat bagus untuk memberikan hidrasi pada kulit, yang akan menghaluskan dan melembutkan kulit wajah kita," sambung dia.

5. Mencegah penuaan dini

Probiotik, antioksidan, nutrisi, dan enzim dalam madu bekerja sama untuk menutrisi, serta mengencangkan kulit.

Madu juga mampu mempertahankan dan membangun kembali kelembapan kulit tanpa membuatnya berminyak atau iritasi.

Meskipun tidak sepenuhnya menghilangkan kerutan, antioksidan dalam madu dapat membantu membalikkan kerusakan apa pun yang dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan terlihat.

Madu dicampur kopi dapat turunkan berat badan

Ada beragam jenis bahan makanan yang dilabeli memiliki khasiat bagi tubuh layaknya obat-obatan, karena bisa membantu menyembuhkan penyakit.

Madu adalah salah satunya. Madu telah lama dipercaya bisa digunakan sebagai obat untuk menyembuhkan berbagai penyakit.

Nah, salah satu dari banyak manfaat yang diyakini ada pada madu adalah membantu menurunkan berat badan.

Lalu, ada yang menyebut fungsi tersebut juga akan tetap bekerja ketika madu dicampurkan dengan minuman favorit banyak orang, kopi.

Sebelum membahas apakah benar menambahkan madu ke dalam kopi bisa membantu menurunkan berat badan, mari kita lihat apakah kopi bisa cukup membantu.

Kita semua tahu, kopi dapat digunakan sebagai minuman pendongkrak energi karena kafein yang ada di dalamnya memicu pelepasan neurotransmiter, seperti dopamin dan norepinefrin.

Kondisi itulah yang bisa memicu kita merasa berenergi setelah meneguk kopi.

Terlepas dari fungsi itu, apakah kita pernah mendengar khasiat kopi untuk membantu proses penurunan berat badan?

Ya, kopi dapat merangsang penurunan berat badan, sebab kafein digunakan pada sebagian besar produk suplemen pembakar lemak.

Penelitian mengungkap, kopi dapat membantu menurunkan berat badan dengan dua cara, yakni memobilisasi lemak dari jaringan lemak, dan meningkatkan metabolisme.

Menambahkan madu Sekarang, mari kita lihat apakah menambahkan madu dapat meningkatkan proses penurunan berat badan tersebut?

Dapat dipahami, jika kopi sendiri dapat membantu menurunkan berat badan, maka wajar jika zat yang diketahui berkhasiat sama ditambahkan ke dalamnya, maka efeknya akan meningkat.

Bagian itu pulalah yang madu lakukan. Meskipun masih diperlukan penelitian ilmiah yang lebih mendalam, namun menambahkan sesendok madu memang berkhasiat untuk menurunkan bobot tubuh.

Baca juga: Khasiat Madu untuk Imunitas Tubuh, Berikut 5 Jenis Madu yang Dicari Selama Pandemi Covid-19

Baca juga: Khasiat Madu Campur Kunyit bagi Kesehatan, Tingkatkan Imun Hingga Sehatkan Paru-paru

Lemak biasanya merupakan sumber daya yang tidak terpakai yang disimpan di dalam tubuh, hingga menambah massa dan berat badan.

Madu membantu menurunkan berat badan karena bisa mengaktifkan lemak yang tersimpan, dan kemudian digunakan tubuh sebagai energi untuk beraktivitas sehari-hari.

Sama seperti kopi, madu adalah sumber yang bagus untuk meningkatkan metabolisme. Madu mengandung antioksidan yang meningkatkan kesehatan jantung dan metabolisme.

Dengan metabolisme yang lebih baik, berarti tubuh akan bekerja lebih efisien dalam hal membakar lemak, sehingga mempercepat proses penurunan berat badan.

Trigliserida merupakan hasil dan penyebab kelebihan lemak.

Orang yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan biasanya memiliki jumlah trigliserida yang tinggi. Jumlah trigliserida yang tinggi menyebabkan lebih sedikit lemak yang dikeluarkan dari aliran darah.

Pada kondisi semacam ini, madu mengurangi trigliserida, sehingga membantu menghilangkan lemak dari tubuh.

Selain itu, madu mengandung sejumlah vitamin dan mineral, dan meskipun hanya ada sedikit mikronutrien, bila dikonsumsi secara teratur kandungan itu bakal efektif dalam meningkatkan laju pembakaran kalori.

Jenis madu yang paling cocok

Liana Cutrone, terapis kulit senior di Heyday, mengatakan, semua jenis madu memiliki sifat yang sangat bagus, jadi ini adalah bahan yang luar biasa untuk digunakan dalam banyak bentuk.

Menurut dia, semakin gelap madu, semakin banyak antioksidan yang terkandung, sehingga kita disarankan untuk menggunakan madu mentah yang tidak dipasteurisasi.

Tetapi, ada begitu banyak varietas di luar sana, jadi berpegang teguh pada jenis madu yang organik dan alami.

Namun, jika kita memiliki akses ke sana, penelitian menunjukkan bahwa madu manuka, kanuka, buckwheat, dan thyme adalah pilihan utama yang terbaik.

Madu yang paling populer adalah Manuka, yang berasal dari bunga semak pohon teh di Selandia Baru dan Australia.

Meski bukan yang paling melembapkan, tetapi manfaatnya dapat mengobati luka, melawan jerawat, dan menyembuhkan kulit.

Di sisi lain, buckwheat dan thyme lebih melembapkan, terjangkau, dan mudah diakses.

Cutrone pun menyarankan untuk mencari tempat yang menjual madu produksi lokal yang benar-benar bersih dan alami.

Sebab, kemungkinan khasiat dalam madu di supermarket telah berkurang akibat sudah dipanaskan, diproses, serta disaring.

Sementara, madu lokal biasanya lebih kental, lembut, dan renyah.

(Banjarmasinpost.co.id/Mariana)