Ramadhan 2022

BAB Lancar Efek Puasa, dr Zaidul Akbar Sarankan Minum Minyak Zaitun Saat Berbuka dan Sebelum Tidur

Agar BAB lancar saat puasa di Ramadhan 2022 ini dr Zaidul Akbar sarankan konsumsi minyak zaitun kala sahur dan berbuka puasa

Penulis: Mariana | Editor: Irfani Rahman
shutterstock
Minyak zaitun 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Puasa dapat membuat buang air besar ( BAB) menjadu lancar. dr Zaidul Akbar sarankan minum minyak zaitun saat berbuka dan sebelum tidur.

Puasa diyakini membuat tubuh sehat, namun bisa jadi sebaliknya. 

Setelah seharian berpuasa, umat muslim wajib mengakhirinya dengan berbuka puasa di saat matahari terbenam atau masuk waktu maghrib.

Menu apa saja yang seharusnya dikonsumsi agar tubuh tetap sehat seperti saat Ramadhan 2022 ini?

dr Zaidul Akbar menjelaskan, puasa dapat membuat tubuh sehat dengan memperbaiki pencernaan, namun tetap memerlukan makanan yang dapat menunjang hal itu.

Baca juga: Intensitas Ibadah Meningkat di Akhir Ramadhan, dr Zaidul Akbar Bagikan Tips Ini Kala Berpuasa

Baca juga: Stop Ghibah saat Ramadhan, Simak Penjelasan Ustadz Dr H Abdul Matin Tentang Hukum Membicarakan Orang

"Perlu bahan baku dari enzim, mineral, dan asam amino yang didapat dari sayur dan buah-buahan," jelas dr Zaidul Akbar dilansir Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube Bisikan.com.

Sayur dan buah dikatakannya sangat bagus dikonsumsi saat berbuka puasa.

dr Zaidul Akbar kemudian menambahkan, cara konsumsi buah yaitu dipotong-potong, ditambahkan air, perasan jeruk, dan madu secukupnya.

Tak lupa, pada hidangan itu ditambahkan garam secukupnya dan minyak zaitun sedikit. Alternatif selain minyak zaitun bisa diganti minyak biji anggur.

"Lalu diaduk, Anda juga bisa menambahkan chia seed, ini namanya makan, kalau sudah makan ini saran saya tidak usah makan yang lain," ujarnya.

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved