Tips Sehat

Buah-buahan Ini Bisa Menurunkan Kolesterol, Ada Alpukat Hingga Tomat

Buah-buahan ini jika dikonsumsi secara rutin bisa turunkan kolesterol, ada Alpukat hingga tomat

Editor: Irfani Rahman
Shutterstock
Ilustrasi buahtomat. Tomat salah satu buah yang bisa menurunkan kolesterol secara alami 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Berikut ini Buah-buahan yang mampu menurunkan kolestrol dalam tubuh. Simak berikut jenis buah apa saja itu.

Mengkonsumsi buah-buahan sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Banyak manfaat didapat dengan mengkonsumsi buah secara rutin. Tapi taukah kamu ada buah yang bisa menurunkan kolesterol dengan alami.

Buah tersebut sebagian bisa dengan mudah di dapat. Contohnya apel hingga tomat.

Baca juga: Sajian Bumbu Sate Kambing Menggugah Selera, Cepat Bikinnya dan Tak Ribet

Baca juga: Manfaat Jika Rutin Berolahraga Bagi Kesehatan, Diantaranya Mengurangi Kadar Kolestrol Dalam Darah

Diketahui kandungan serat dalam bahan makanan yang kaya vitamin dan mineral ini dapat membantu menurunkan kolesterol di dalam darah.

Seperti dilansir Heart UK, serat bisa membantu menghalangi kolesterol dari usus terserap ke dalam aliran darah.

Berikut beberapa buah yang dapat menurunkan kolesterol tinggi secara alami:

1. Alpukat

Alpukat adalah buah yang banyak mengandung asam lemak tak jenuh tunggal.

Melansir Mayo Clinic, studi menunjukkan makan alpukat setiap hari terbukti bisa menaikkan kadar kolesterol baik (LDL).

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved