Manfaat Sinar Matahari Pagi yang Sayang Dilewatkan, Diantaranya Untuk Turunkan Berat Badan

BANJARMASINPOST.CO.ID – Inilah manfaat Sinar matahari pagi bagi kesehatan tubuh, salah satunya bisa menurunkan berat badan.

Sinar matahari pagi ternyata mempunyai banyak manfaat selain vitamin D.

Dengan berjemur di Sinar matahari tentunya tubuh jadi bisa lebih sehat.

Namun tentunya jangan terlalu lama terkena Sinar matahari karena jika terlalu lama terpapar sinar matahari bisa juga menggangu kesehatan kulit.

Baca juga: Prakiraan Cuaca 32 Wilayah di Indonesia Hari Ini, BMKG : Kalsel, Jawa Tengah dan Jawa Timur Hujan

Baca juga: Dampak Buruk Tak Sarapan Bagi Kesehatan, Simak Juga Porsi Ideal Makan Pagi

Namun, dalam jumlah yang cukup, terutama di pagi hari, Sinar matahari memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan.

Salah satu manfaat sinar Matahari pagi yang terkenal adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan memberikan asupan Vitamin D.

Manfaat sinar Matahari pagi

Dilansir dari WebMD, berikut adalah 5 manfaat sinar Matahari pagi untuk kesehatan yang penting untuk diketahui:

1. Sinar Matahari pagi membantu tubuh membuat vitamin D

Sinar UV Matahari membantu tubuh membuat vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang, sel darah, dan sistem kekebalan tubuh.

Ini juga membantu tubuh menyerap dan menggunakan mineral tertentu, seperti kalsium dan fosfor. Dengan demikian, berjemur di pagi hari dapat menjadi salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan vitamin D.

Baca juga: Segudang Manfaat Minum Air Hangat Pagi Hari, Salah Satunya Mengurangi Stres

Baca juga: Tak Ada Nyamuk di Negara Ini, Ternyata 3 Hal Ini Penyebab

2. Sinar Matahari pagi membantu tidur lebih baik

Mata membutuhkan cahaya untuk membantu mengatur jam internal tubuh. Sinar Matahari pagi tampaknya dapat membantu tidur lebih baik di malam hari.

Bagi orang lanjut usia (lansia), kebutuhan cahaya ini menjadi penting karena seiring usia, mata kurang mampu menerima cahaya.

3. Sinar Matahari pagi membantu menurunkan berat badan