Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan Tubuh, Simak Juga Berapa Gelas Maksimal Konsumsi per Harinya

Selain itu, kopi juga meningkatkan aktivitas fisik yang dapat mengatur berat badan seseorang.

5. Menurunkan risiko depresi

Setiap cangkir kopi yang dikonsumsi dapat menurunkan 8 persen lebih rendah risiko terkena depresi.

Dengan meminum kopi, seseorang dapat lebih mengendalikan depresinya.

6. Menjaga kesehatan hati

Kopi dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker hati.

Selain itu, kopi juga bermanfaat untuk penurunan kekakuan hati.

7. Membantu kesehatan jantung

Meminum kopi dapat membantu menurunkan risiko seseorang terkena penyakit jantung hingga 15 persen.

Kopi juga dapat menurunkan risiko gagal jantung secara signifikan.

Namun, bagi orang dengan tekanan darah tinggi, sebaiknya membatasi minum kopi karena kafein dapat memengaruhi tingkat tekanan darah.

8. Dapat memperpanjang umur

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat membantu memperpanjang umur seseorang.

Lantaran dapat memengaruhi kinerja tubuh dan menghindari risiko penyakit, maka kopi dapat dapat membantu seseorang untuk hidup lebih panjang.

Namun, tentunya seseorang juga harus berolahraga secara rutin dan mengonsumsi makanan sehat lainnya untuk menjaga kondisi tubuh agar berumur panjang.

9. Meningkatkan kinerja saat berolahraga

Kopi sering digunakan oleh para atlet sebagai alat bantu ergogenik atau alat untuk meningkatkan performa.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa meminum kopi sebelum berolahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menurunkan tenaga yang dirasakan.

Sumber : Kompas.com

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post