Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan Tubuh, Simak Juga Berapa Gelas Maksimal Konsumsi per Harinya

BANJARMASINPOST.CO.ID – Berikut ini adalah manfaat minum kopi bagi kesehatan tubuh. Simak juga berapa gelas maksimal minum kopi per harinya

Kopi adalah minuman yang banyak digemari masyarakat di seluruh dunia termasuk di Indonesia.

Tak heran minum kopi biasa dilakukan masyarakat baik pagi hari, siang hingga malam.

Tapi tahukah kebanyakan minum kopi juga tak bagus bagi tubuh.

Kopi juga biasanya diminum agar tetap terjaga di malam hari karena kandungan kafein di dalamnya.

Baca juga: Selain Mempunyai Rasa Enak, Teh Ternyata Juga Bisa Mengontrol Berat Badan dan Kesehatan Jantung

Baca juga: Cegah Penyakit Asam Urat, dr Zaidul Akbar Sarankan Perbanyak Puasa dan Hindari Makanan Olahan

Tak hanya berguna agar mata tetap melek, kopi juga mempunyai sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.

Meski demikian, sebaiknya batasi jumlah gelas kopi yang diminum per harinya.

Dikutip dari Health, kafein yang terkandung di dalam kopi menyebabkan efek samping bila dikomsumi berlebihan.

Efek samping tersebut antara lain gelisah, pusing, sakit kepala, detak jantung cepat, dan kecemasan.

Direkomendasikan untuk meminum 400 mg kafein setiap harinya.

Artinya, maksimal sekitar empat atau lima cangkir kopi yang diminum per harinya.

Lalu apa saja manfaat kopi untuk kesehatan?

9 manfaat minum kopi

Dilansir dari HealthLine, setidaknya ada 9 manfaat kesehatan bila meminum kopi secukupnya, yakni:

1. Meningkatkan stamina