Garam Mineral Berkhasiat Penyerapan Nutrisi, dr Zaidul Akbar Jelaskan Cara Konsumsi yang Tepat

BANJARMASINPOST.CO.ID - Ahli kesehatan ala Nabi Muhammad SAW, dr Zaidul Akbar menjelaskan khasiat garam mineral bagi kesehatan tubuh.

Dipaparkan dr Zaidul Akbar, Garam Mineral memiliki khasiat penyerapan nutrisi yang optimal ke dalam tubuh.

Dalam jumlah tertentu, dr Zaidul Akbar mengatakan garam mineral sangat dibutuhkan dalam tubuh, di antaranya memperbaiki metabolisme.

Di antara cara terbaik mengkonsumsi garam mineral, diungkap dr Zaidul Akbar adalah dengan cara mencampurkannya dengan buah.

Mineral esensial dalam garam bertindak sebagai elektrolit penting dalam tubuh yang membantu keseimbangan cairan, transmisi saraf dan fungsi otot.

Baca juga: Tips Sarapan Sehat Ala dr Zaidul Akbar, Baiknya Santap Makanan Ini, Minum Kopi Boleh Asal?

Baca juga: Makanan Sehat Bagi Pekerja Malam, dr Zaidul Akbar Minta Ibu-ibu Jangan Berikan Ini ke Suami  

Garam digunakan untuk berbagai macam tujuan, yang paling umum adalah untuk membumbui atau memberi rasa pada makanan.

dr Zaidul Akbar menerangkan garam memiliki peran yang sangat penting dalam penyerapan nutrisi ke dalam tubuh.

"Mineral dalam garam meski kecil sangat penting karena mampu memperbaiki atau meningkatkan metabolisme sel dalam tubuh, itulah sebabnya jangan tinggalkan garam," jelas dr Zaidul Akbar dilansir Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Garam yang dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan maka akan aman untuk tubuh.

Namun perlu diperhatikan jenis garam yang akan dikonsumsi, sebaiknya menghindari garam dapur atau garam yang sudah direfinasi.

"Atau garam yang sudah diputihkan, garam yang sudah diperlakukan berbagai macam sehingga hanya menyisakan mineral NaCl yang bersifat asin," papar dr Zaidul Akbar.

Maka sebaiknya garam mineral yang dikonsumsi adalah garam non refinasi. Saat ini sudah banyak toko-toko herbal atau organik yang menjual garam mineral non refinasi.

Ia menambahkan, baik toko online maupun online di kawasan Jakarta dan bandung sudah banyak yang menjual garam mineral tersebut.

Jenis-jenis garam mineral non refinasi, di antaranya ada sea salt atau garam laut, garam gunung atau bukit seperti di daerah Purwodadi, garamnya tidak banyak pengolahan sehingga masih banyak mineral yang terkandung di dalamnya.

"Atau bisa juga garam himalaya, namun jenis garam ini perlu dipilih-pilih supaya mendapatkan kualitas yang bagus," urai dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Viral Persahabatan Anggota TNI dan Anak Lebanon Buat Haru, Ini Permintaan di Tengah Suasana Perang

Baca juga: Polda DIY Ungkap Identitas Briptu Penembak Remaja hingga Tewas di Yogyakarta, Terancam Dipecat