dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Daging untuk Jaga Imunitas, Pangan Ini Juga Bagus untuk Tubuh

BANJARMASINPOST.CO.ID - Penggagas kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar menyarankan konsumsi pangan alami agar imunitas tetap stabil di segala musim, termasuk musim hujan, kemarau, bahkan cuaca ekstrem.

Dikatakan dr Zaidul Akbar, stamina tetap kuat dan tak mudah sakit dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi setiap hari.

Salah satu jenis makanan yang meningkatkan imun, dr Zaidul Akbar menganjurkan konsumsi daging merah, terlebih saat ini masih dalam momen Hari Raya Kurban yang mana umat Islam mendapatkan daging hewan kurban.

Selain itu, dr Zaidul Akbar turut menyarankan konsumsi pangan alami lainnya yakni buah-buahan dan sumber kolagen.

Baca juga: Resep Sate Kambing Sehat Dibagikan dr Zaidul Akbar, Berkhasiat Ini untuk Tubuh

Baca juga: Cegah Beban Tubuh Ketika Makan Daging Kurban, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Cuka Kurma

Selain jenis makanan, kegiatan yang dilakukan, cuaca, iklim, dan kondisi lingkungan dapat mempengaruhi imun menjadi drop.

Panduan hidup sehat banyak dijelaskan dalam Alquran, meski sehat Islam tidak mengenal vegetarian.

dr Zaidul Akbar menjelaskan salah satu cara imunitas stabil adala mengkonsumsi jenis makanan yang baik dan sehat untuk tubuh, di antaranya daging merah.

"Setahu saya Islam tidak mengenal vegetarian, karena setiap tahun kita makan daging saat Hari Raya Idul Adha, selain itu saat Akikah juga makan daging," jelas dr Zaidul Akbar dilansir Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Ia menyebutkan Rasulullah SAW pun makan daging, namun bagi yang ingin menjadi vegetarian dipersilakan saja.

Jenis buah yang berkhasiat untuk imun, ialah kelompok berries, meliputi strawberry, mulberry, elderberry, raspberry, dan buah-buahan serta sayur-sayuran.

"Panduannya kalau bisa beraneka ragam rasa, beraneka ragam warna, ada warna merah paprika, orange wartel itu juga bisa diaplikasikan," tutur dr Zaidul Akbar.

Kemudian teh, bagus dikonsumsi namun tidak dalam jumlah yang berlebihan, termasuk salah satu yang bisa meningkatkan imunitas, yakni teh hijau dan teh hitam.

Tak hanya itu, perlu diterapkan makan sehari-hari yakni makanan fermentasi, probiotik atau prebiotik, paling mudah ditemukan tempe, tauco, kurma, dan lain-lain.

"Tak kalah penting, sumber imunitas seseorang berasal dari bahan makanan bawang-bawangan, bawang putih, bawang bombay, bawang dayak, dan semua jenis bawan-bawangan, karena memiliki antibakteri dan antimikroba," ujarnya.

Baca juga: Jelang Idul Adha 2023, dr Zaidul Akbar Jelaskan Jenis Daging Kurban yang Dianjurkan bagi Umat Islam

Baca juga: 4 Buah Ini Berkhasiat Turunkan Kolesterol dan Asam Urat, Bisa Disajikan Saat Lebaran Idul Adha

Meski tidak memiliki penyakit apapun, semakin banyak konsumsi rempah dan rimpang akan semakin bagus bagi tubuh.