Dua Campuran Bahan Alami Bikin Otak Berpikir Cepat Diungkap dr Zaidul Akbar, Efek Positif pada Tubuh

dr Zaidul Akbar menambahkan alpukat merupakan sumber lemak yang baik untuk jantung dan otak.

Daging alpukat yang dikerok dimasukkan dalam gelas, kemudian diaduk atau dihaluskan menggunakan sendok.

Dalam membuat smoothies Alpukat itu tak perlu menggunakan blender, yang terpenting tidak menambahkan gula pasir atau pemanis buatan lainnya.

"Jangan lupa, kasih garam sedikit, dan tambahkan blueberry. Blueberry adalah jenis buah yang sangat bagus sebagai mood booster dan meningkatkan fungsi kerja otak," papar dr Zaidul Akbar.

Kalau ingin merasakan rasa manis, bisa ditambahkan madu secukupnya dan tidak terlalu manis.

Berdasarkan pengalaman dr Zaidul Akbar, di sebuah acara beliau memakan campuran alpukat dan blueberry dan merasakan langsung khasiatnya, yakni berpikir menjadi lebih cepat.

Ia mengatakan, makanan-makanan alami memang memberikan efek yang cepat pada tubuh dan sejatinya dapat meningkatkan kecerdasan.

Harga alpukat dan buah-buahan lainnya variatif namun umumnya cenderung mahal tergantung jenis, dr Zaidul Akbar mengatakan hal itu sebaiknya dijadikan motivasi agar bisa hidup sehat.

Ini sebab hal terbaik yang diberikan ke tubuh adalah bagian dari sedekah kepada diri sendiri.

Hal ini sebagaimana hadits riwayat Abu Daud, bahwa Rasulullah Saw bersabda, “Bersedekahlah engkau! (seorang lelaki bertanya pada Nabi) Aku punya satu dinar. (Nabi menjawab) Sedekahlah itu untuk dirimu sendiri!.

"Maksudnya begini, kalau Anda punya uang, cukup uang dan memaksakan diri untuk memberi yang terbaik untuk tubuh Anda, itu dianggap sedekah," ucap dr Zaidul Akbar.

Sehingga hendaknya tidak pelit kepada diri sendiri, mulai membiasakan diri untuk mengkonsumsi makanan-makanan alami yang kaya nutrisi untuk menunjang kesehatan.

Tanpa disadari harga makanan alami pun kadang-kadang hampir setara dengan makanan kekinian yang kurang serat.

"Semakin banyak jenis atau variasi pangan alami yang dimakan dalam jumlah tak berlebihan sementara Anda tidak punya penyakit tertentu, maka akan semakin bagus untuk tubuh," ujar dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar menerangkan apabila ingin menerapkan konsumsi herbal atau pangan alami hendaknya disesuaikan dengan kebutuhan tubuh.