dr Zaidul Akbar Bagikan Solusi Atasi Asam Urat, Imbau Konsumsi Wedang Jahe dan Lakukan Ini

BANJARMASINPOST.CO.ID - Penggagas kesehatan ala Nabi Muhammad SAW, dr Zaidul Akbar menjelaskan solusi mengatasi asam urat menggunakan bahan alami.

Terserang asam urat bisa menimpa siapa saja, dr Zaidul Akbar menuturkan bagi yang sudah terkena penyakit ini disarankan mengkonsumsi wedang jahe.

Untuk mencegah asam urat menjangkiti tubuh, dianjurkan dr Zaidul Akbar memperbanyak puasa.

Selain itu, mencegah asam urat dikatakan dr Zaidul Akbar bisa dengan mengurangi konsumsi makanan olahan.

Asam urat patut diwaspadai karena bisa menyebabkan gejala nyeri yang tak tertahankan, pembengkakan, serta adanya rasa panas di area persendian.

Baca juga: Viral Ibu di Riau Ngamuk ke Karyawan Minimarket Imbas Makanan Bayi Expired, Manajemen Minta Maaf

Baca juga: Update Harga Emas Batangan Rabu 10 Januari 2024 Fluktuatif: Antam Melemah dan UBS Naik Tipis

Orang terkena asam urat, dapat menggangu aktivitas sehari-hari selain itu pada konsisi tertentu yang sudah parah maka akan lebih menyiksa.

Medis telah memberikan obat-obatan terkait hal itu sejak dulu. Selain medis, ada pula bahan-bahan herbal yang diyakini dapat mengurangi bahkan mengatasi asam urat.

dr Zaidul Akbar menjelaskan puasa adalah cara dan obat paling baik untuk asam urat.

"Puasa adalah salah satu hal terbaik untuk mengatasi asam urat, artinya dengan puasa, keasaman tubuh distop karena tidak ada masukkan atau asupan," jelas dr Zaidul Akbar dikutip Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube Sobat Herbal.

Bagi penderitanya, harus mengetahui penyebab terjadinya asam urat pada tubuhnya sendiri.

Asam urat diketahui adalah tingkat keasaman berlebih pada tubuh, maka harus menghindari makanan dan minuman yang bersifat asam.

"Ada jenis-jenis makanan yang membentuk asam di badan, itu dikurangi. Contohnya tepung, gula, makanan olahan," paparnya.

Cara mencegahnya yakni konsumsi makanan berserat tinggi misalnya rumput laut.

Salah satu resep bagi yang terkena asam urat bisa membuat minuman wedang jahe.

Wedang jahe tersebut ditambahkan serai dan rumput laut, selain itu air rebusan kunyit ditambakan serai dan lada hitam juga bisa diminum untuk mengatasi asam urat.

"Kalau memang nyeri sekali di sekitar kulit atau persendian bisa dilakukan pembekaman di area itu, insya Alla bisa menghilangkan nyeri," tukas dr Zaidul Akbar.

Bagi penderita asam urat, sebaiknya juga meminimalisir atau bahkan menghindari jenis makanan tertentu.

Jenis-jenis makanan atau bahan makanan yang dihindari antara lain:

1. Nasi putih

Nasi putih merupakan karbohidrat kompleks yang umumnya dikonsumsi sebagai makanan pokok.

dr Zaidul Akbar menyarankan untuk mengganti sumber karbohidrat yang lebih baik. Anda patut mencoba untuk beralih ke beras merah atau gandum utuh.

Apabila tetap ingin mengonsumsi nasi putih, coba untuk mengurangi porsi dari sebelumnya hingga terbiasa. Hal ini menjadikan tubuh terasa lebih nyaman dan bugar.

2. Gula pasir

dr Zaidul Akbar menyarankan untuk berhenti mengonsumsi semua sajian yang mengandung gula pasir.

Dalam unggahan di akun instagram miliknya, ia menyebut minum atau makan gula pasir bagai petir yang menyambar sistem tubuh.

"Tetiba gula darah naik dan turun seketika, hasil berikutnya gula darah turun, tubuh kemes kecanduan gula, badan kacau kayak kehilangan sinyal seperti hape hilang sinyal," ujarnya.

Selain itu, sebagian besar masalah penyakit termasuk kanker dan gangguan hormon pada wanita berasal dari gula pasir.

Masalah gangguan menstruasi, kemandulan, mood bermasalah, masalah stroke dan penyakit jantung, masalah ginjal tiroid dan gangguan kesehatan lainnya bisa dari gula pasir.

Sebagai ganti gula, untuk pemanis makanan dr Zaidul Akbar menyebutkan dapat beralih ke buah, madu, atau tebu langsung tanpa diproses.

3. Tepung

Tepung salah satu bahan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks yang sebaiknya dihindari.

Baca juga: Info Cuaca Ekstrem Rabu 10 Januari 2024, Sedia Payung Kalsel, Waspada Hujan Petir Riau dan Jabar

4. Minyak goreng

Terakhir, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk mengurangis semua produk yang diolah dengan minyak goreng.

Minyak goreng yang dimaksud adalah berasal dari kelapa sawit.

Umumnya orang yang tengah dalam program diet mengganti minyak goreng sawit dengan minyak kelapa atau Virgin Olive Oil.

Selain mengurangi jenis makanan di atas, penderita asam urat juga harus lebih banyak mengonsumsi makanan yang bersifat basa.

(Banjarmasinpost.co.id/Mariana)