Tips Sehat

Tips Sehat ala Pelatih Atletik Banjarmasin Fatmawati

Makan buah dan olahraga ringan tapi teratur menjadi kebiasaan pelatih atletik Banjarmasin Fatmawati sehingga kesehatan selalu terjaga.

ISTIMEWA
Fatmawati, pelatih tim atletik Banjarmasin. 

Editor:  Alpri Widianjono

BANJARMASINPOST.CO.ID, BANJARMASIN - Semua orang mendambakan hidup yang sehat, karena memang kesehatan itu sangat penting.

Begitu juga dengan pelatih tim atletik Banjarmasin, Fatmawati. Perempuan pecinta olahraga atletik ini berbagi tips ala dirinya.

"Biasanya kalau pagi, saya sempatkan untuk joging atau naik sepeda," kata Fatmawati kepada Banjarmasinpost.co.id, Senin (8/6/2020).

Akan tetapi, jika tidak sempat, maka hanya joging atau senam di depan rumahnya sambil berjemur. "Kalau makanan, saya makan seperti biasa," katanya.

Rupanya, Fatmawati sebelum makan selalu mengusahakan untuk memakan buah-buahan, di antaranya pepaya atau nanas. Terkadang pula buah pepaya atau nanas tersebut dibikin jus dengan tambahan jeruk nipis dan madu.

"Untuk menjaga kesehatan saya di tengah kondisi seperti ini, untuk buah, saya memakan buah pepaya dan nanas," ungkap Fatmawati.

 

10 Minuman yang Bisa Menghangatkan Tubuh Sangat Cocok Dingin-dingin Musim Hujan

Efek Positif Covid-19, Penjualan Jus Buah Botolan di Kota Banjarmasin Meningkat, Segini Harganya

Para Ahli Merekomendasikan Makanan ini untuk Tidur Nyenyak dan Menghindari Penyakit Kronis

Cocok Diminum Saat Pagi Hari, Ini 4 Minuman Sehat untuk Mengeluarkan Racun dari Tubuh

Sering Dicap sebagai Makanan Sehat, Tahukah Anda Kandungan di Dalamnya Justru Bikin Tidak Sehat

Ternyata Selama Ini Kita Keliru! Ini 10 Mitos tentang Makanan Sehat

Selain mengonsumsi buah-buahan dia juga tidak lupa untuk selalu meminum air hangat atau teh yang dicampur jeruk nipis.

"Dan pikiran, juga harus dijaga agar tidak memikirkan hal-hal negatif. Dibikin enjoy saja," imbuhnya.

Biasanya, pelatih yang akrab disapa Fatma ini meminum jus pepaya, madu dan jeruk nipis untuk menjaga kesehatan usus dan melancarkan buang air besar.

Halaman
12
Penulis: Siti Bulkis
Editor: Alpri Widianjono
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved