Tips Sehat

4 Manfaat Olahraga Pagi, Diantaranya Turunkan Berat Badan

Inilah manfaat berolahraga pagi bagi kesehatan. Diantaranya ternyata bisa menurunkanberat badan dan membakar banyak kalori

Editor: Irfani Rahman
huffingtonpost.com
Olahraga pagi. Banyak manfaat di dapat dengan berolahraga di pagi hari 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Berikut ini adalah manfaat berolahraga pagi. Dengan melakukan olahraga pagi banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Dengan berolahraga pagi tentunya tubuh menjadi sehat dan bugar.

Melakukan olahraga pun beragam waktunya. Ada yang memilih pagi dan sore hingga malam hari.

Ternyata berolahraga pagi mempunyai manfaat salah satunya menurunkan berat tubuh.

Menurut Medical News Today, ada jam-jam tertentu yang merupakan jam paling efektif untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Jangan Sepelekan Lari Pagi, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Baca juga: Yuk Bersepeda, Ini Manfaat yang Didapat Dari Rajin Gowes

Tidak hanya itu saja, jenis kelamin juga akan menentukan hasil akhir dari olahraga di jam tertentu yang dilakukan.

WebMD juga menjelaskan bahwa hasil dari olahraga yang dilakukan di pagi hari dan di siang atau malam hari akan berbeda.

WebMD menambahkan bahwa wanita yang melakukan olahraga di pagi hari bisa menurunkan berat badan lebih baik dan yang melakukan olahraga di siang dan malam hari bisa menguatkan bagian atas tubuh dan menambah kekuatan.

Sedangkan untuk laki-laki, tidak ada perbedaan yang signifikan dari melakukan olahraga di pagi atau siang dan malam hari.

Meskipun begitu, WebMD menambahkan bahwa laki-laki yang melakukan olahraga di siang atau malam hari bisa menurunkan tekanan darah.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved