Atasi Sesak Napas Secara Alami, dr Zaidul Akbar Sarankan Hirup Uap Essential Oil

BANJARMASINPOST.CO.ID - Penggagas kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar memberikan solusi mengatasi sesak nafas.

Sesak Napas karena Asma, diterangkan dr Zaidul Akbar dapat ditangani di rumah secara mandiri menggunakan uap-uap dari bahan herbal.

dr Zaidul Akbar menuturkan bisa memanfaatkan uap essential oil dari bahan-bahan rempah misalnya cengkeh, bisa pula kayu putih.

Sesak napas adalah kondisi yang terjadi saat pernapasan terasa sulit, tidak nyaman, atau cepat.

Hal ini disebabkan oleh pasokan oksigen ke dalam tubuh berkurang sehingga bagian-bagian tubuh seperti paru-paru, otot dinding dalam, dan diafragma menjadi bekerja lebih keras untuk bernapas.

Baca juga: Jerawat Kerap Muncul dan Bikin Tak Pede, dr Zaidul Akbar Singgung Soal Perbaiki Perut Dulu

Baca juga: Ini Makanan yang Bisa Bantu Lunturkan Lemak Perut, Ada Telur Hingga Kale

dr Zaidul Akbar menerangkan orang yang mengalami sesak nafas dalam kondisi yang darurat dalam artian tarikan napasnya sangat pendek, maka langsung dikondisikan ke unit gawat darurat (UGD) rumah sakit.

"Karena hal itu bisa mengancam jiwa dan lebih baik cari aman dulu, tapi kalau bicara kambuh harian, sesak napas dapat diatasi dengan herbal yang sifatnya panas, hangat, pedas bagus karena untuk membuang lendir tubuh," jelas dr Zaidul Akbar dikutip Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Di antara herbal yang bisa digunakan antara lain kencur, jahe, serai, lengkuas, dan cengkeh, bahan-bahan ini bisa rutin dikonsumsi dengan cara direbus, air rebusannya diminum.

Pada kondisi sesak napas yang bisa dikendalikan, dr Zaidul Akbar menyarankan menggunakan pure essential oil dari cengkeh dan bahan lainnya bisa dicampurkan di nebulizer untuk menghirup uapnya.

dr Zaidul Akbar juga mengimbau bisa memanfaatkan kayu putih saat menggunakan nebulizer.

"Ini sebab efeknya melegakan, kemudian bisa ditambah dengan prebiotik. Pada nebulizer gunakan cairan NaCl, campurkan kayu putih dan prebiotik lalu dihirup, ini bisa dilakukan sendiri di rumah," papar dr Zaidul Akbar.

Selain itu, dr Zaidul Akbar mengatakan masalah sesak napas tidak jauh-jauh dari perut, sebaiknya mengurangi bahkan menghentikan konsumsi tepung.

Sebab itu, dr Zaidul Akbar menjelaskan penyakit-penyakit tertentu apalagi sudah kronik atau menahun dan turunan, satu hal yang perlu diketahui semua penyakit itu dasar atau asalnya berasal dari usus atau pencernaan yang bermasalah.

"Artinya kalau usus dan pencernaan diperbaiki maka akan baik dengan sendirinya, cara terbaik memperbaiki usus dan pencernaan adalah dengan puasa," terang dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Manfaat Rasa Asam, Asin, dan Manis pada Makanan, dr Zaidul Akbar Sarankan Tak Konsumsi Berlebihan

Baca juga: Terapi yang Bisa Meningkatkan Imunitas Tubuh, dr Zaidul Akbar Sarankan Bekam dan Metode Panas Dingin

Selain itu, perbaikan usus bisa dilakukan dengan cara terapi-terapi detoksifikasi usus.

Salah satu cara detoksifikasi usus adalah menggunakan enema kopi, terapi yang baik untuk membersihkan usus.

"Bisa juga usus dibersihkan dengan air kelapa tapi bukan yang kemasan, melainkan kelapa asli baik muda atau tua, ambil airnya tambahkan madu dan habbatussauda, diminum setiap hari pagi dan malam," paparnya.

Secara umum, herbal atau tumbuhan yang sifatnya menguap mengeluarkan aroma, bisa pula jahe, serai, lengkuas, kapulaga, bunga lawang sangat bagus mengobati asma.

Semua bahan-bahan tersebut dibuat jamu, atau direbus, airnya diminum ditambahkan madu secukupnya.

"Termasuk juga probiotik untuk memperbaiki pencernaan," tukas dr Zaidul Akbar.

Tonton Videonya

Berikut pertolongan pertama yang dapat dilakukan untuk mengatasi sesak napas dikutip dari TribunMedan.com.

1. Bernapas lewat hidung dan mulut

Bernapas lewat mulut adalah salah satu cara sederhana dan cepat untuk mengatasi sesak napas, menarik dan membuang napas lewat muluk dengan perlahan memungkinkan andaa untuk mengambil udara lebih banyak sehingga nantinya di setiap hembusan napas akan lebih dalam dan efektif.

Membuang napas lewat mulut juga dapat membantu anda melepaskan udara yang terperangkap di paru-paru. Namun melegakan pernapasan dengan cara ini juga tak bisa sembarangan, berikut cara yang bisa kamu lakukan.

Pertama lemaskan otot bahu dan leher anda dengan perlahan kemudian perlahan-lahan ambilah napas dari hidung tahan selama beberapa detik. Selanjutnya kerucutkan bibir seolah-olah Anda akan bersiul bersiul, terakhir buang napas secara perlahan lewat mulut.

Anda dapat menggunakan cara ini kapan saja setiap kali mengalami sesak napas. Terutama setiap kali habis mengangkat benda berat, naik tangga, membungkuk, dan lain sebagainya.

2. Duduk di Kursi

Cara selanjutnya yang bisa dilakukan adalah duduk di kursi, istirahat sambil duduk santai dapat membantu merilekskan tubuh dan melegakan bagian pernapasan anda, ketika dada mulai terasa sesaki segera cari kursi dan duduk dengan posisi kedua kaki mantap memijak ke lantai.

Kemudian condongkan dada sedikit kedepan dan letakkan siku di atas kedua lutut. Anda juga bisa menopang dagu Anda dengan kedua tangan. Pastikan otot leher dan bahu Anda tetap rileks. Kemudian ambil napas dalam pelan-pelan lewat hidung, dan embuskan secara perlahan.

3. Merebahkan Kepala di Meja

Jika sesak napas kambuh saat Anda sedang duduk berhadapan meja, segera rebahkan kepala di atasnya sebagai cara mengatasi masalah ini. Bagi beberapa orang, posisi duduk seperti ini dinilai lebih nyaman untuk mengatur napas.

Caranya juga mudah pertama duduk di kursi dengan kaki menapak di lantai dan posisi badan menghadap meja. Kemudian lipat kedua tangan di atas meja dan rebahkan kepala di lengan anda, atur napas pelan-pelan lewat hidung, dan juga bisa lewat mulut agar terasa lebih lega. Anda juga bisa menggunakan benda-benda empuk yang ada di sekitar sebagai bantalan kepala

4. Berbaring

Kemudian jika mengalami sesak napas saat sedang tertidur maka anda akan terbangun karena measa sesak napas, dalam keadaan masih berbaring di atas kasur segera atur posisi badan anda.

Sangga kepala dengan bantal agar posisi kepala lebih tinggi dari jantung, selipkan guling atau bantal tebal di bawah lutut anda, pastikan punggung tetap dalam posisi lurus dan kedua tangan lurus di sisi badan, posisi rebahan ini membantu melebarkan saluran udara yang terhambat sehingga anda bisa bernapas dengan lega.

5. Pakai Kipas Angin

Penelitian dari Journal of Pain and Symptom Management melaporkan, aliran udara sejuk dapat membantu melancarkan pernapasan. Nah, Anda bisa mengarahkan kipas angin atau kipas angin portable (genggam) ke wajah Anda sebagai cara mengatasi sesak napas.

(Banjarmasinpost.co.id/Mariana)

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post