Resep Tulang Kuat Dibagikan dr Zaidul Akbar, Berbahan Dasar Rumput Laut

"Kalau kita bicara tentang Nabi Zakariya AS, beliau mengadu kepada Allah tulang-tulangnya sudah keropos, tidak kuat, dan sudah lemah. Karena itu Anda sekalian agar tulang tetap bisa berdiri kokoh untuk melaksanakan shalat, hubungannya adalah sebab pahala shalat duduk itu setengah, pahal shalat berbaring itu setengahnya lagi, jadi rugi," ungkap dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar pun mengimbau saat makan umat muslim hendaknya meminta kepada Allah, makanan yang dimakan bisa menguatkan untuk shalat berdiri agar mendapat pahala sempurna.

Cara agar memiliki tulang yang kuat dan sehat meski sudah tua yakni menyeimbangkan lemak-lemak dalam tubuh.

Lemak yang bagus bersumber dari omega 3 contohnya minyak zaitun, VCO yang baik menjaga kesehatan dan densitas tulang.

"Apabila tidak ada anggaran untuk membeli minyak zaitun dan VCO yang harganya tidak lazim, tidak apa-apa, solusinya Anda bisa membeli atau mengkonsumsi santan," urai dr Zaidul Akbar.

Kandungan lemak pada santan sangat baik untuk jantung, tulang, dan termasuk bisa dijadikan cemilan.

dr Zaidul Akbar mengatakan kelapa yang sudah tua sangat baik untuk dimakan sebagai cemilan, kelapa tua itu diparut lalu dimakan, santer terdengar isu makan kelapa tua parut menyebabkan kermi adalah hal yang tidak benar dan tidak berdasar, justru menjadi sumber lemak yang baik bagi tubuh.

Sumber lemak baik lainnya adalah lemak nabati, contohnya alpukat. Khususnya para kaum hawa sangat baik mengkonsumsi alpukat.

"Bukan dicampur kental manis dan air, makan alpukat yang benar secara utuh, kasih madu dan kurma sedikit, atau diblender sama kurma, bukan menggunakan gula pasir," ucap dr Zaidul Akbar.

Kemudian sumber penguat tulang lainnya adalah kolagen. Kolagen paling banyak ditemukan di sisik ikan.

Banyak yang tahu justru sisik ikan kerap dibuang saat membersihkannya atau sebelum dimasak.

"Manfaat kolagen lainnya membuat kulit elastis, bisa sebagai antiperadangan, anti aging, dan masih banyak lagi," tukas dr Zaidul Akbar.

Simak Videonya

(Banjarmasinpost.co.id/Mariana)

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post