Resep Tulang Kuat Dibagikan dr Zaidul Akbar, Berbahan Dasar Rumput Laut

BANJARMASINPOST.CO.ID - Penggagas kesehatan ala Nabi Muhammad SAW, dr Zaidul Akbar membagikan resep tulang kuat.

Selain obat-obatan medis, dr Zaidul Akbar menuturkan terdapat pangan alami yang dapat dijadikan ramuan untuk memperkuat tulang dan persendian.

Di antara bahan alami yang dapat digunakan, diungkapkan dr Zaidul Akbar bisa menggunakan rumput laut.

Semakin bertambah usia, fungsi organ tubuh pun turut melemah, tak terkecuali tulang. Tulang-tulang pada tubuh orang yang sudah tua umumnya mengalami pengurangan kepadatan tulang dan menimbulkan penyakit osteoporosis.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Jabarkan Waktu Lama Tidur Agar Badan Sehat, Simak Ramuan Atasi Insomnia

Baca juga: Manfaat Berendam Air Es untuk Tubuh, dr Zaidul Akbar Jelaskan Caranya

Sehingga supaya tetap beraktivitas normal dan ibadah tetap lancar, maka tulang dan persendian harus dijaga agar tetap sehat dan kuat.

dr Zaidul Akbar menjelaskan rumput laut memiliki hampir 90 jenis mineral, termasuk buat tulang, otot, jantung dan lainnya.

"Saya beli rumput laut kering, simpan di kulkas, apabila ingin dipakai direndam sebentar agar mengembang," terang dr Zaidul Akbar dikutip Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Agar lebih memudahkan konsumsi rumput laut sesuai selera dan tetap berkhasiat untuk menjaga tulang, dr Zaidul Akbar membagikan resepnya, bahan-bahan yang diperlukan yakni rumput laut, kolang-kaling dan air kelapa tua, dan ditambahkan irisan kurma.

Air kelapa tua lebih lebih murah bahkan gratis karena airnya kerap dibuang oleh sebagian para penjual santan parut.

Caranya air kelapa tua dimasukkan ke dalam mangkot atau wadah lainnya disesuaikan dengan keinginan, lalu masukkan rumput laut, kolang-kaling, irisan kurma, dan tambahkan madu untuk menambahkan rasa manis.

"Semua bahan yang disajikan sudah siap makan, jadi rumput laut dan kolang-kaling harus direbus dulu bukan yang mentah," jelas dr Zaidul Akbar.

Resep minuman tersebut bagus diminum setiap hari dalam jumlah yang tepat tidak berlebihan untuk menjaga tulang tetap kuat.

Selanjutnya untuk menjaga fungsi tulang tetap baik adalah konsumsi rimpang dan rempah, meliputi jahe, kunyit, temulawak, serai dan lainnya.

"Misalnya buat tulang dan otak paling mudah sering saya sarankan kunyit dan serai, minum air rebusan, ukurannya sejempol cukup tidak akan meracuni Anda," kata dr Zaidul Akbar.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Daging untuk Jaga Imunitas, Pangan Ini Juga Bagus untuk Tubuh

Baca juga: 4 Buah Ini Berkhasiat Turunkan Kolesterol dan Asam Urat, Bisa Disajikan Saat Lebaran Idul Adha

dr Zaidul Akbar menekankan agar hidup tetap sehat dan memiliki tulang yang kuat, hendaknya selalu meminta kepada Allah lewat doa sebagaimana diajarkan Nabi Zakariya AS.

"Kalau kita bicara tentang Nabi Zakariya AS, beliau mengadu kepada Allah tulang-tulangnya sudah keropos, tidak kuat, dan sudah lemah. Karena itu Anda sekalian agar tulang tetap bisa berdiri kokoh untuk melaksanakan shalat, hubungannya adalah sebab pahala shalat duduk itu setengah, pahal shalat berbaring itu setengahnya lagi, jadi rugi," ungkap dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar pun mengimbau saat makan umat muslim hendaknya meminta kepada Allah, makanan yang dimakan bisa menguatkan untuk shalat berdiri agar mendapat pahala sempurna.

Cara agar memiliki tulang yang kuat dan sehat meski sudah tua yakni menyeimbangkan lemak-lemak dalam tubuh.

Lemak yang bagus bersumber dari omega 3 contohnya minyak zaitun, VCO yang baik menjaga kesehatan dan densitas tulang.

"Apabila tidak ada anggaran untuk membeli minyak zaitun dan VCO yang harganya tidak lazim, tidak apa-apa, solusinya Anda bisa membeli atau mengkonsumsi santan," urai dr Zaidul Akbar.

Kandungan lemak pada santan sangat baik untuk jantung, tulang, dan termasuk bisa dijadikan cemilan.

dr Zaidul Akbar mengatakan kelapa yang sudah tua sangat baik untuk dimakan sebagai cemilan, kelapa tua itu diparut lalu dimakan, santer terdengar isu makan kelapa tua parut menyebabkan kermi adalah hal yang tidak benar dan tidak berdasar, justru menjadi sumber lemak yang baik bagi tubuh.

Sumber lemak baik lainnya adalah lemak nabati, contohnya alpukat. Khususnya para kaum hawa sangat baik mengkonsumsi alpukat.

"Bukan dicampur kental manis dan air, makan alpukat yang benar secara utuh, kasih madu dan kurma sedikit, atau diblender sama kurma, bukan menggunakan gula pasir," ucap dr Zaidul Akbar.

Kemudian sumber penguat tulang lainnya adalah kolagen. Kolagen paling banyak ditemukan di sisik ikan.

Banyak yang tahu justru sisik ikan kerap dibuang saat membersihkannya atau sebelum dimasak.

"Manfaat kolagen lainnya membuat kulit elastis, bisa sebagai antiperadangan, anti aging, dan masih banyak lagi," tukas dr Zaidul Akbar.

Simak Videonya

(Banjarmasinpost.co.id/Mariana)

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post