dr Zaidul Akbar Ungkap Alasan Makan Terbaik Sebelum Matahari Terbenam, Singgung Metabolisme Tubuh

BANJARMASINPOST.CO.ID - Penggagas kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar  mengungkap Nabi SAW mengajarkan pentingnya tidur setelah isya.

Pedoman ala Zaidul Akbar kalau tetap ingin makan kalau bisa sebelum matahari terbenam;

Hal tersebut karena saat matahari terbenam sistem pada tubuh sudah memasuki fase santai, bukan lagi waktunya mencerna, mengolah, dan memetabolisme.

Jika masih merasa lapar saat malam hari, dr Zaidul Akbar menyarankan agar mencari jenis pangan yang tidak memberatkan tubuh.

Baca juga: Cara Mudah Hilangkan Nyeri Saat Menstruasi, dr Zaidul Akbar Sarankan Rutin Konsumsi Ini

Baca juga: Mobil Ambulans Nyangkut di Portal Jembatan Mahkota II Samarinda hingga Viral, Sering Diterobos Truk

Zaidul menyarankan supaya tidak makan berlebihan terutama saat malam hari, karena bisa memicu Obesitas.

Ini sebab, dr Zaidul Akbar mengungkapkan malam hari adalah waktu mereparasi sel yang mana sesuai ajaran Nabi SAW untuk menggunakan waktu malam untuk tidur yang cukup.

Diimbau dr Zaidul Akbar, jika masih ingin makan maka mengusahakan agar makan makanan sebelum matahari terbit.

Produk makanan yang dikonsumsi akan mempengaruhi tubuh bisa dalam jangka pendek atau jangka panjang.

Jenis makanan yang baik dan sehat maka akan meningkatkan kesehatan, berlaku sebaliknya jika makanan yang dimakan tidak sehat maka akan menjadi sumber penyakit.

dr Zaidul Akbar menjelaskan kaidah hidup sehat adalah jangan banyak makan malam, karena malam adalah waktu reparasi sel.

Baca juga: Cara Memilih Pelatihan Kartu Prakerja Gelombang 58, Catat Peserta Cuma Diberi Waktu 15 Hari

"Maka Nabi SAW mengajarkan tidur setelah isya, pedoman ala saya kalau tetap ingin makan kalau bisa sebelum matahari terbenam," terang dr Zaidul Akbar dilansir Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Hal tersebut karena saat matahari terbenam sistem pada tubuh sudah memasuki fase santai, bukan lagi waktunya mencerna, mengolah, dan memetabolisme.

Jika masih merasa lapar saat malam hari, dr Zaidul Akbar menyarankan agar mencari jenis pangan yang tidak memberatkan tubuh.

"Ada orang yang makan sehari sekali pada malam hari, kalau yang dimakan sekali sehari itu makanan yang tidak benar atau tidak sehat maka berat badannya tidak akan bisa stabil," papar dr Zaidul Akbar.

Justru metode yang demikian dapat membuat tubuh menjadi lebih cepat gemuk sehingga bisa menjadi obesitas dan bibit penyakit lainnya.