Waktu-waktu Dilarang untuk Tidur Bagi Umat Islam Diungkap dr Zaidul Akbar, Aktifkan Self Healing

BANJARMASINPOST.CO.ID - Penggagas pengobatan herbal Islam dr Zaidul Akbar, mengatakan dalam Islam ada waktu-waktu yang dilarang atau tidak disarankan untuk tidur contohnya ba'da Ashar, Maghrib, dan Subuh, sehingga umat Islam sebaiknya tidak melakukannya.

Meski tidak dianjurkan tidur di waktu-waktu tersebut, namun hukumnya bukan haram melainkan hanya saja Nabi Muhammad SAW tidak menyukainya.

Berapa lama idealnya waktu tidur, dr Zaidul Akbar pernah menerangkan mengenai waktu ideal untuk beiristirahat di malam hari.

Simak juga ramuan untuk mengatasi insomnia yang bisa dicoba.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Ungkap Alasan Makan Terbaik Sebelum Matahari Terbenam, Singgung Metabolisme Tubuh

Baca juga: Cara Mudah Hilangkan Nyeri Saat Menstruasi, dr Zaidul Akbar Sarankan Rutin Konsumsi Ini

Waktu istirahat sangat lah penting bagi kesehatan tubuh kita.

Ini karena tidur yang cukup dan dilakukan secara konsisten, disampaikan dr Zaidul Akbar akan memberikan efek positif pada tubuh.

Selain tidur cukup, dr Zaidul Akbar menambahkan sebaiknya tidak tidur pada waktu-waktu yang dilarang sebagaimana tuntunan Nabi Muhammad SAW.

Tidur adalah suatu keadaan yang ditandai dengan penurunan kesadaran, berkurangnya aktivitas otot rangka dan penurunan metabolisme.

Umumnya tidur dilakukan di malam hari, namun boleh juga dilakukan di waktu tertentu di siang hari.

dr Zaidul Akbar menerangkan bayi bisa sehat jika tidurnya cukup, maka hal ini juga berlaku pada orang dewasa.

"Maka kalau ini kita terapkan dalam kondisi kita sekarang, meski bukan bayi lagi atau belum sepuh sekali. Tidur yang cukup dapat mengaktifkan self healing pada tubuh," papar dr Zaidul Akbar dikutip Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Baca juga: Tips Hidup Sehat Dibagikan dr Zaidul Akbar, Perbanyak Jalan Kaki dan Lakukan Hal Ini

Tak hanya itu, dalam Islam ada waktu-waktu yang dilarang atau tidak disarankan untuk tidur contohnya ba'da Ashar, Maghrib, dan Subuh, sehingga umat Islam sebaiknya tidak melakukannya.

Meski tidak dianjurkan tidur di waktu-waktu tersebut, namun hukumnya bukan haram melainkan hanya saja Nabi Muhammad SAW tidak menyukainya.

"Batas tidur berdasarkan yang dilakukan Nabi Muhammad SAW rata-rata 6-8 jam, jadi kalau mau recover tubuh kita tidur yang benar," jelas dr Zaidul Akbar.

Self healing akan berlanjut apabila setelah tidur kemudian bergerak, dalam artian menggerakkan badan seperti misalnya peregangan atau olahraga ringan.